5 αλλαγές που θα νιώσεις αν αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό

Η ουσιαστική ενυδάτωση της επιδερμίδας σου δεν επιτυγχάνεται μόνο με την κρέμα που θα απλώσεις το πρωί- η οποία είναι απολύτως απαραίτητ...


Η ουσιαστική ενυδάτωση της επιδερμίδας σου δεν επιτυγχάνεται μόνο με την κρέμα που θα απλώσεις το πρωί- η οποία είναι απολύτως απαραίτητη, ωστόσο δεν αρκεί- . Το Α και το Ω για την καλή υγεία του δέρματος και του οργανισμού σου γενικότερα είναι τονερό. Μαθαίνοντας να πίνεις όσο περισσότερο γίνεται μέσα στη μέρα σου θα κάνεις δώρο στον εαυτό σου μία υγιεινή, πολύτιμη συνήθεια με πολλαπλά οφέλη. Σταμάτα λοιπόν να πίνεις όποτε το θυμηθείς και βάλει στόχο τουλάχιστον τα 8 ποτήρια καθημερινά. Γιατί;

Θα πλημμυρίσεις από ενέργεια

Το νερό είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για την υγεία των κυττάρων σου, τα οποία περιβάλλονται και περιέχουν νερό. Όταν τους το στερείς, οι μεμβράνες τους επιβραδύνουν την παραγωγή ορμονών και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου ενώ παράλληλα εμποδίζονται να αποβάλλουν ό,τι δεν χρειάζονται. Κάπως έτσι η αφυδάτωση γίνεται μία από τις συχνότερες και απροσπέλαστες αιτίες κόπωσης. Αν πίνεις περισσότερο νερό, όλα και ειδικά η καρδιά σου, θα δουλεύουν ρολόι.

Το δέρμα σου θα λάμπει

Είναι το καλύτερο φυσικό καλλυντικό και κυρίως το πιο ανέξοδο. Φαντάσου την επιδερμίδα σου σαν μία γλάστρα που έχεις ξεχάσει να ποτίσεις. Το χώμα είναι ξερό και όλα μαραζώνουν. Με το νερό όλα γίνονται πιο μαλακά και πιο λεία, η ξηρασία φεύγει και τα πάντα λάμπουν από υγεία και φρεσκάδα. Αλλιώς το δέρμα έχει την όψη μιας άνυδρης ερήμου. 

Πεινάς λιγότερο

Γεμίζοντας την κοιλίτσα με νερό θα καταφέρεις να κοντρολάρεις την πείνα σου. Φυσικά και δεν αντικαθιστάς ούτε ίχνος γεύματος με ένα ποτήρι νερό, αυτό που ισχύει είναι ότι με την κατανάλωσή του νιώθεις ευκολότερα το αίσθημα του κορεσμού. Πίνε 2 ποτήρια τουλάχιστον ένα τέταρτο πριν από κάθε γεύμα, αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ώστε να μην ξεχνάς το νερό μέσα στη μέρα.

Θα δεις αποτελέσματα από τη γυμναστική σου

Το νερό συμβάλλει στην πρόληψη των κραμπών στους μυς και αποτελεί το φυσικό λιπαντικό των αρθρώσεων. Η άσκηση απαιτεί επιπλέον νερό και η έλλειψή του εξουθενώνει τον οργανισμό σου, φέρνει κούραση, αποδυναμώνει το μυικό σύστημα και άλλα τέτοια. Πίνε συνέχεια, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση.

Δεν θα έχεις πονοκεφάλους

Η κεφαλαλγία αποτελεί ένα από τα βασικά συμπτώματα της μειωμένης πρόσληψης νερού, ένα σημάδι ότι δεν έχεις πιει όσο χρειάζεται. Ο εγκέφαλος διψάει για νερό, το έχει ανάγκη, όπως και το έντερο, τα νεφρά και γενικώς όλα σου τα ζωτικά όργανα. Το 85% των ιστών του εγκεφάλου αποτελούνται από νερό, γι' αυτό και η αναπλήρωσή του είναι απαραίτητη. Μάθε να πίνεις νεράκι πριν διψάσεις.

  ladylike.gr

COMMENTS

.
Όνομα

\Break News ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανακοίνωση Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ/ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΝΔΥΣΗ/ΥΠΟΔΗΣΗ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΜΟΥ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΜΟΥ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ/ΔΙΑΜΟΝΗ Υγεία ΥΓΕΙΑ/ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟ Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me AUTO/MOTO Break News CAFE/BAR EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": 5 αλλαγές που θα νιώσεις αν αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό
5 αλλαγές που θα νιώσεις αν αρχίσεις να πίνεις περισσότερο νερό
https://4.bp.blogspot.com/-3V5BASRTj4o/WT_KezBm4FI/AAAAAAAB0X8/UpOo0w5JoHkqsTv41mWTHDG7lp1izwi2ACLcB/s640/model-2339812_960_720.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-3V5BASRTj4o/WT_KezBm4FI/AAAAAAAB0X8/UpOo0w5JoHkqsTv41mWTHDG7lp1izwi2ACLcB/s72-c/model-2339812_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2017/06/5_13.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2017/06/5_13.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy