Να προτιμάς το πλήρες γάλα ή με λίγα λιπαρά;

Μπορεί να αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να κάνεις τα δημητριακά του πρωινού σου να περιέχουν λιγότερες θερμίδες, αλλά μια νέα έρευνα αποδει...


Μπορεί να αποτελεί έναν εύκολο τρόπο να κάνεις τα δημητριακά του πρωινού σου να περιέχουν λιγότερες θερμίδες, αλλά μια νέα έρευνα αποδεικνύει ότι το γάλα που είναι χαμηλό σε λιπαρά δε θα πρέπει να αποτελεί το πρωινό ρόφημα που θα επιλέγεις. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation, το πλήρες γάλα αποτελεί μία καλύτερη επιλογή σε σύγκριση με την πληθώρα γάλακτος με ελαφριά λιπαρά που υπάρχει.

Συγκρίνοντας το αίμα περισσοτέρων από 3.000 ενηλίκων σε μία περίοδο 15 ετών, φάνηκε ότι οι συμμετέχοντες που προτιμούσαν πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα είχαν λιγότερο βάρος και ήταν 46% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαβήτη, σε σύγκριση με αυτούς που επέλεγαν γαλακτοκομικά με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά. Πιστεύω ότι αυτά τα ευρήματα, μαζί με αυτά άλλων ερευνών απαιτούν μία αλλαγή στην πολιτική αυτών που συνιστούν την κατανάλωση γαλακτοκομικών μόνο με χαμηλά λιπαρά, λέει ο Dariush Mozaffarian, MD, επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας.

Δεν υπάρχουν ανθρώπινα στοιχεία ότι οι άνθρωποι που τρώνε γαλακτοκομικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κάνουν καλύτερα από αυτούς που προτιμούν τα πλήρη σε λιπαρά. Αν και δεν υπάρχει ξεκάθαρη σύνδεση ανάμεσα στα πλήρη γαλακτοκομικά και σε μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, οι ερευνητές υποθέτουν ότι η κατανάλωση μικρότερων επιπέδων λιπαρών μπορεί ουσιαστικά να αυξήσει τις λιγούρες για ζάχαρη και υδατάνθρακες(για να αντισταθμίσουν αυτή την απώλεια λιπαρών) και οδηγεί σε άλλα θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Ωστόσο, μην περιμένεις να υπάρξουν σύντομα αλλαγές στην κατανάλωση γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες, στοχεύοντας περισσότερο στα λιπαρά, ώστε να εξακριβωθεί η εγκυρότητα αυτών των ευρημάτων. Αυτή είναι απλώς ακόμα μία απόδειξη που φανερώνει ότι πρέπει πράγματι να σταματήσουμε να προτείνουμε κάποιες τροφές, στηριζόμενοι σε θεωρίες σχετικά με ένα θρεπτικό στοιχείο που υπάρχει σε αυτές, προσθέτει ο Mozaffarian. Είναι σημαντικό τέτοιες εποχές να καταλάβουμε ότι πρόκειται για το φαγητό σαν σύνολο και όχι για μερικά μόνο θρεπτικά στοιχεία που υπάρχουν σε αυτό.

  www.shape.gr

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανακοίνωση Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ/ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΝΔΥΣΗ/ΥΠΟΔΗΣΗ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΜΟΥ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΜΟΥ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ/ΔΙΑΜΟΝΗ Υγεία ΥΓΕΙΑ/ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟ Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me AUTO/MOTO Break News CAFE/BAR EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Να προτιμάς το πλήρες γάλα ή με λίγα λιπαρά;
Να προτιμάς το πλήρες γάλα ή με λίγα λιπαρά;
https://1.bp.blogspot.com/--7YMGwO9n2I/WW5e1d468oI/AAAAAAAB36I/tUSKy-K2laENlCPayYZtvr2_YxqCbdpdwCLcBGAs/s640/glass-1587258_960_720.jpg
https://1.bp.blogspot.com/--7YMGwO9n2I/WW5e1d468oI/AAAAAAAB36I/tUSKy-K2laENlCPayYZtvr2_YxqCbdpdwCLcBGAs/s72-c/glass-1587258_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2017/07/blog-post_226.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2017/07/blog-post_226.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy