Ερευνα: Κάντε δουλειές στο σπίτι, κάνει καλό στην καρδιά

Μια μεγάλη έρευνα που έγινε από Καναδούς δείχνει ότι πρέπει να ξαναβάλουμε υποχρεωτικές σωματικές δραστηριότητες στην καθιστική ζωή μας...


Μια μεγάλη έρευνα που έγινε από Καναδούς δείχνει ότι πρέπει να ξαναβάλουμε υποχρεωτικές σωματικές δραστηριότητες στην καθιστική ζωή μας. 

Οι ερευνητές επαναλαμβάνουν σε όλους τους τόνους αυτό που είναι ήδη γνωστό: κάθε σωματική δραστηριότητα είναι καλή για το σώμα και για την καρδιά. Είτε κάνοντας δουλειές στο σπίτι, είτε περπατώντας για να πάμε στη δουλειά, είτε κάνοντας ψώνια ή ένα μάθημα γυμναστικής, όλα συνεργούν για να προλάβουμε τα καρδιο-αγγειακά προβλήματα. Αυτό δείχνει μια μεγάλη μελέτη που έκαναν Καναδοί: η μελέτη PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), τα συμπεράσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στο The Lancet .

Η μελέτη έγινε σε 153.996 άτομα (εκ των οποίων 57,9% γυναίκες), τα οποία ζουν σε 17 χώρες, με υψηλά εισοδήματα (Σουηδία, Ενωμένα Εμιράτα και Καναδάς), μεσαία εισοδήματα (Νότια Αφρική, Αργεντινή, Βραζιλία, Χιλή, Μαλαισία, Πολωνία και Τουρκία) προς χαμηλά εισοδήματα (Κίνα, Κολομβία, Ιράν) ή χαμηλά (Μπαγκλαντές, Ινδία, Πακιστάν και Ζιμπάμπουε). Αυτά τα άτομα διέμεναν στις πόλεις (348 πόλεις) καθώς και στην επαρχία (280 χωριά). Οι ερευνητές θέλησαν να μάθουν αν αυτά τα άτομα ακολουθούσαν τις διεθνείς υποδείξεις για μίνιμουμ 30 λεπτά δραστηριότητα κάθε μέρα ή 150 λεπτά κάθε βδομάδα. Μόνο το 3% αυτών των ατόμων έφθαναν αυτό το επίπεδο στον ελεύθερο χρόνο τους, αλλά χωρίς να κάνουν γυμναστική πέρα από τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Οι θετικές συνέπειες για την μείωση των κινδύνων ήταν προφανείς, αλλά ανεπαρκείς.

Ο κίνδυνος εμφράγματος μειωνόταν κατά 8%. Οι ερευνητές της PURE, εκτιμούν ότι θα πρέπει να ξαναβάλουμε τις υποχρεωτικές σωματικές δραστηριότητες στην καθιστική μας ζωή. Θα πρέπει να ξανσκεφτούμε τον αστικό τρόπο ζωής μας στο σύνολό της, αναφέρουν. Υπάρχουν σημαντικές διαφορές ανάμεσα στις χώρες με υψηλά και χαμηλά εισοδήματα. Στα υψηλά εισοδήματα αυξάνονται τα σπορ διασκέδασης αλλά μειώνεται σημαντικά η υποχρεωτική σωματική δραστηριότητα (δουλειές στο σπίτι, μέσα μεταφοράς...).

Οι πλούσιες χώρες κερδίζουν δηλαδή στα σπορ διασκέδασης μόνο το 1/4 της δραστηριότητας που χάνεται στην καθιστική ζωή εξαιτίας του επαγγέλματος ή της μετακίνησης με αυτοκίνητο. Ο γιατρός Salim Yusuf (McMaster University), επικεφαλής της PURE, αναγνώρισε ωστόσο ότι δεν είναι γνωστό ποιό είναι το ιδεώδες ποσοστό σωματικής δραστηριότητας για την υγεία.

  iefimerida.gr

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανακοίνωση Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ/ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΝΔΥΣΗ/ΥΠΟΔΗΣΗ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΜΟΥ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΜΟΥ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ/ΔΙΑΜΟΝΗ Υγεία ΥΓΕΙΑ/ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟ Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me AUTO/MOTO Break News CAFE/BAR EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Ερευνα: Κάντε δουλειές στο σπίτι, κάνει καλό στην καρδιά
Ερευνα: Κάντε δουλειές στο σπίτι, κάνει καλό στην καρδιά
https://4.bp.blogspot.com/-Lqa3LsVpKgc/WcujhcqSoMI/AAAAAAAB_p4/gk0TvLbF-j8WvShciYANPBCAjIaba5lEgCLcBGAs/s640/erevna_1.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-Lqa3LsVpKgc/WcujhcqSoMI/AAAAAAAB_p4/gk0TvLbF-j8WvShciYANPBCAjIaba5lEgCLcBGAs/s72-c/erevna_1.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2017/09/blog-post_984.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2017/09/blog-post_984.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy