6 πράγματα που τα υγιή κορίτσια κάνουν πριν τις 7 π.μ.

Ακόμα κι αν δεν θα χαρακτήριζες ποτέ τον εαυτό σου "morning person", οι ώρες πριν ακόμα ξεκινήσει η μέρα είναι, στ'αλήθεια...


Ακόμα κι αν δεν θα χαρακτήριζες ποτέ τον εαυτό σου "morning person", οι ώρες πριν ακόμα ξεκινήσει η μέρα είναι, στ'αλήθεια, πολύτιμες και μια πολύ καλή ευκαιρία για να φροντίσεις τον εαυτό σου, εν γένει.  Και παρακάτω θα ανακαλύψεις τα 6 πράγματα που μπορείς να κάνεις πριν το ρολόι δείξει 7 το πρωί για να ξεκινήσεις τη μέρα όσο πιο δυνατά γίνεται. 

1. Πιες ένα μεγάλο ποτήρι νερό

Οι ειδικοί συμφωνούν πως το νερό ενισχύει το μεταβολισμό σου και ενυδατώνει το σώμα σου. Φαντάσου δε, πόσο το χρειάζεσαι μετά από έναν καλό ύπνο. Θέσε έναν στόχο: Πίνε ένα μεγάλο ποτήρι νερό κάθε πρωί.

2. Φάε ένα υγιεινό πρωινό 

Πριν παραπονεθείς πως δεν προλαβαίνεις να το ετοιμάσεις, σου προτείνουμε να κάνεις την προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ και έπειτα να δεις εδώ τι να φας για να καις θερμίδες όλη μέρα.

3. Άφησε για λίγο το κινητό

Με μοναδική εξαίρεση κάποιο σημαντικό μέιλ που περιμένεις, το κινητό σου δεν (πρέπει να) "χωρά" στην πρωινή σου ρουτίνα. Δώσε στον εαυτό σου μια ευκαιρία να βιώσει τη στιγμή χωρίς περισπασμούς. Τα notifications θα σε περιμένουν εκεί, όσες ώρες κι αν περάσουν.

4. Στρώσε το κρεβάτι σου 

Το έχεις ακούσει αναρίθμητες φορές: Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε (μα κάθε πρωί). Οι pros συμφωνούν ότι αν ξεκινήσεις τη μέρα σου έχοντας ολοκληρώσει ήδη ένα μικρό task, τότε θα σου φανεί ευκολότερο να καταφέρεις πολλά περισσότερα πράγματα μέσα στη μέρα. Χμμ... 

5. Κράτα 15-30 λεπτά μόνο για σένα

Για ό,τι σε ευχαριστεί, από το να ακούσεις μουσική μέχρι το να σχεδιάσεις κάτι. Do it today, do it now!

6. Έλα σε επαφή με κάποιον που αγαπάς

Είτε πρόκειται για τον σκύλο σου είτε για το σύντροφό σου, στείλε μήνυμα, πάρε τηλέφωνο, γράψε κάρτες. Υπενθύμησέ τους πόσο τους αγαπάς. 

 MadameFigaro.gr

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανακοίνωση Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ/ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΝΔΥΣΗ/ΥΠΟΔΗΣΗ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΜΟΥ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΜΟΥ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ/ΔΙΑΜΟΝΗ Υγεία ΥΓΕΙΑ/ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟ Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me AUTO/MOTO Break News CAFE/BAR EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": 6 πράγματα που τα υγιή κορίτσια κάνουν πριν τις 7 π.μ.
6 πράγματα που τα υγιή κορίτσια κάνουν πριν τις 7 π.μ.
https://3.bp.blogspot.com/-CavHTo0GbvQ/WdeUBOKizGI/AAAAAAACAoo/cFEiJnEpfg4g5oX6q4keMpuWaa7Hg_JiACLcBGAs/s640/AAsYqOB.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-CavHTo0GbvQ/WdeUBOKizGI/AAAAAAACAoo/cFEiJnEpfg4g5oX6q4keMpuWaa7Hg_JiACLcBGAs/s72-c/AAsYqOB.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2017/10/6-7.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2017/10/6-7.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy