Τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε υγιείς

Αν προσέχετε την διατροφή σας, αν κοιμάστε καλά, αν κάνετε έστω και λίγη γυμναστική… Τα έχουμε πει πολλές φορές αυτά. Υπάρχουν πολλοί πα...


Αν προσέχετε την διατροφή σας, αν κοιμάστε καλά, αν κάνετε έστω και λίγη γυμναστική… Τα έχουμε πει πολλές φορές αυτά. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία μας, και σχεδόν όλοι έχουν να κάνουν με καθημερινές, υγιεινές επιλογές. Και η καλή μας υγεία αντικατοπτρίζεται σε πολλά πράγματα…

Ποια είναι όμως αυτά;

Στα μαλλιά μας

Όταν τα μαλλιά μας είναι πλούσια σε όγκο, δυνατά και λαμπερά, αυτό σημαίνει πως θρέφονται σωστά. Και καθώς τα μαλλιά μας είναι ίσως από τα τελευταία σημεία του σώματος που λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά, αυτό με την σειρά του σημαίνει πως η διατροφή μας είναι πολύ υγιεινή, και μας προσφέρει ό,τι χρειαζόμαστε.

Στα νύχια μας

Τα νύχια μας, επίσης, μας δίνουν αρκετές πληροφορίες για την γενικότερη κατάσταση της υγείας μας. Αν δεν υπάρχουν αποχρωματισμοί στα νύχια, αν δεν είναι εύθραυστα και αν το χρώμα τους δεν είναι θαμπό και κιτρινισμένο, τότε αυτό σημαίνει πως τα πράγματα είναι καλά.

Στα δόντια μας

Η καλή στοματική υγιεινή σημαίνει, στην ουσία, καλή υγεία. Τα δυνατά δόντια και ούλα, χωρίς πρηξίματα, πόνους και φλεγμονές είναι σημάδι ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας. Επιπλέον, αν η φθορά των δοντιών επεκταθεί και στα ούλα, υπάρχει ο κίνδυνος για περιοδοντίτιδα—μια πάθηση που αυξάνει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Στην περιφέρειά μας

Ευτυχώς, ο Δείκτης Μάζας Σώματος μας απασχολεί όλο και λιγότερο, καθώς δεν είναι ιδανικός τρόπος να υπολογίσουμε αν το βάρος μας είναι φυσιολογικό. Η περιφέρεια της μέσης μας, όμως, εξακολουθεί να είναι ένας καλός δείκτης της γενικότερης υγείας μας. Αυτό συμβαίνει επειδή η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς έχει συσχετιστεί με πολύ σημαντικότερα προβλήματα υγείας, μέχρι και πρόωρου θανάτου.

Στον ύπνο μας

Αν καταφέρνετε να κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ, να κοιμάστε ικανοποιητικά και να έχετε ένα (σχεδόν) σταθερό πρόγραμμα ύπνου, τότε τα πράγματα δεν πάνε καθόλου άσχημα για εσάς. Ο ύπνος μας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της υγείας μας, και όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση. Συνεπώς, αν σκεφτείτε τον ύπνο σας και δεν σας έρχεται αμέσως στο μυαλό ένας… φαύλος κύκλος, μάλλον είστε αρκετά υγιείς.

Στα κόπρανά μας

Ναι, συγγνώμη, έπρεπε να μιλήσουμε και για αυτό. Αντίθετα απ’ ό,τι μπορεί να διαβάσατε, δεν υπάρχουν μερικές πολύ συγκεκριμένες παράμετροι για να θεωρήσετε πως η δραστηριότητά σας στην τουαλέτα είναι… υγιής. Δεν παίζει τόσο ρόλο η συχνότητα, το σχήμα κτλ. Κάθε άνθρωπος λειτουργεί διαφορετικά, συνεπώς η σταθερότητα της τουαλέτας μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα. Αν παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στην ρουτίνα σας, τότε θα ήταν καλό να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Στην κοινωνική μας ζωή

Ίσως ένα από τα πιο όμορφα αποτελέσματα έρευνας που έχουμε διαβάσει τελευταία, είναι πως το να έχουμε έναν δυνατό κοινωνικό κύκλο, γεμάτο άτομα που μας αγαπούν και μας στηρίζουν, δεν επηρεάζει θετικά μόνο την ψυχική μας υγεία (όπως είναι λογικό), αλλά και την σωματική.

Στα ζωτικά σημεία μας

Τα ζωτικά μας σημεία αποτελούν μια καλή ένδειξη της γενικότερης κατάστασης της υγείας μας, καθώς επηρεάζονται από πρακτικά οτιδήποτε συμβαίνει στον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων, είναι η αναπνοή μας, οι σφύξεις και η αρτηριακή πίεση. Αν όλα αυτά βρίσκονται σε φυσιολογικά επίπεδα, τότε μάλλον τα πράγματα είναι καλά.

 iatronet

  www.seleo.gr

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανακοίνωση Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ/ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΝΔΥΣΗ/ΥΠΟΔΗΣΗ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΜΟΥ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΜΟΥ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ/ΔΙΑΜΟΝΗ Υγεία ΥΓΕΙΑ/ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΦΑΓΗΤΟ Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me AUTO/MOTO Break News CAFE/BAR EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε υγιείς
Τα σημάδια που δείχνουν ότι είστε υγιείς
https://4.bp.blogspot.com/-h-SCsy60gwo/Wib_VnXRusI/AAAAAAACMbQ/xgbqUweZT-cxnJBxs0Rf5kZPMK0Rj42IACLcBGAs/s640/fitness-332278_960_720.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-h-SCsy60gwo/Wib_VnXRusI/AAAAAAACMbQ/xgbqUweZT-cxnJBxs0Rf5kZPMK0Rj42IACLcBGAs/s72-c/fitness-332278_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2017/12/blog-post_398.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2017/12/blog-post_398.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy