5 αναπάντεχοι λόγοι για να συνεχίσεις να πίνεις καφέ κάθε μέρα

Χτυπάει το ξυπνητήρι, σηκώνεσαι από το κρεβάτι, περνάς μια σύντομη βόλτα από την τουαλέτα και κατευθείαν στην κουζίνα για να φτιάξεις κά...


Χτυπάει το ξυπνητήρι, σηκώνεσαι από το κρεβάτι, περνάς μια σύντομη βόλτα από την τουαλέτα και κατευθείαν στην κουζίνα για να φτιάξεις κάτι να φας στα γρήγορα και να πιεις μερικές γουλιές καφέ, προτού ετοιμαστείς για τη δουλειά. Κάπως έτσι είναι το δικό μας πρωινό ξύπνημα, κάπως έτσι φανταζόμαστε και το δικό σου και των περισσότερων ανθρώπων πάνω στη Γη.

Ποια είναι η πιο ευχάριστη στιγμή στην εικόνα που μόλις σου περιγράψαμε; Ασυζητητί, αυτές οι δυο-τρεις γουλιές καφέ που πίνεις βιαστικά μέχρι να φτάσεις στη δουλειά και να απολαύσεις επιτέλους σαν άνθρωπος μια μεγάλη κούπα καφέ. Αν δεν μπορείς να φανταστείς λοιπόν την καθημερινότητά σου, χωρίς να ξεκινάς την ημέρα σου με καφεΐνη, τότε υπάρχουν καλά νέα για σένα και μάλιστα δια στόματος της επιστήμης. Ακολουθούν πέντε αναπάντεχοι λόγοι για να συνεχίσεις να πίνεις κάθε μέρα από ένα ή περισσότερα καφεδάκια.

Επιβραδύνει τη γήρανση

Ερευνητές του αμερικανικού Πανεπιστημίου του Stanford διαπίστωσαν ότι η καφεΐνη που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες το αγαπημένο ρόφημα αποτελεί ένα πρώτης τάξεως «φάρμακο» εναντίον της χρόνιας φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της παίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση μιας ευρείας γκάμας ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως φερ' ειπείν ο διαβήτης, ο καρκίνος και τα καρδιακά προβλήματα.

Προλαμβάνει την κατάθλιψη

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «Archives of Internal Medicine» το 2011, όσοι πίνουν 2-3 φλιτζάνια καφέ τη μέρα, ρίχνουν τις πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη στο μέλλον, κατά 15%. Όσοι μάλιστα πίνουν τέσσερα φλιτζάνια, ανεβάζουν το ποσοστό στο 20%.

Βελτιώνει τη μνήμη

Και κατ' επέκταση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αμερικάνικη έρευνα του 2005, έδειξε ότι η κατανάλωση δυο φλιτζανιών την ημέρα, οδηγεί σε βελτίωση στη μνήμη και στους χρόνους αντίδρασης του ατόμου. Δύο χρόνια μετά, το 2007, μια αντίστοιχη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες, και όχι οι άντρες, άνω των 65 ετών, οι οποίες κατανάλωναν τρεις κούπες καφέ τη μέρα, τα πήγαιναν σταδιακά καλύτερα σε δοκιμασίες μνήμης από όσες έπιναν μόνο μια κούπα τη μέρα και παρουσίαζαν σημάδια αδυναμίας της μνήμης τους.

Ενισχύει τον μεταβολισμό

Χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει, ο καφές συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και συνεπώς στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση. Έχει αποδειχθεί ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα ξεγελάει τις λιγούρες.

Περιορίζει την εμφάνιση καρκίνου του προστάτη

Μελέτη του 2011 διαπίστωσε ότι οι άντρες που καταναλώνουν τουλάχιστον έξι ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μείωναν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 20 τοις εκατό. Επίσης, παλαιότερη έρευνα του 2007 σε άντρες ηλικίας άνω των 40 ετών συνέδεσε την μακρόχρονη κατανάλωση κάφε με τις χαμηλές πιθανότητες εμφάνισης της ουρικής αρθρίτιδας. Ουρική αρθρίτιδα είναι φλεγμονή που προκαλείται στις αρθρώσεις από ανεβασμένα επίπεδα του ουρικού οξέος. Κι επειδή μετά απ' όλα αυτά, το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα καφέ, σου έχουμε την καλύτερη συνταγή για να απολαύσεις αλλιώς τον καφέ σου: ένα Μόκα Affogato από τα χεράκια σου.  
Συνταγή για Μόκα Affogato



Μερίδες: 4
Προετοιµασία: 5´
Βαθµός δυσκολίας: 1

Υλικά

500 γρ. παγωτό σοκολάτα
100 γρ. κουβερτούρα, ψιλοκοµµένη
100 γρ. έτοιµος καφές εσπρέσο
80 γρ. ρούµι

Εκτέλεση

Μοιράζεις το παγωτό σε 4 µπολάκια. Γαρνίρεις µε την ψιλοκοµµένη κουβερτούρα, περιχύνεις µε τον καφέ και το ρούµι και σερβίρεις αµέσως. Περισσότερες συνταγές για να φτιάξεις απολαυστικούς καφέδες, αλλά και ό,τι άλλο τραβάει η όρεξή σου θα βρεις στο 3ο τεύχος του περιοδικού «Άκης Πετρετζίκης» που κυκλοφορεί σε όλα τα περίπτερα.

 Askmen.gr

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me ACTION TIME Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": 5 αναπάντεχοι λόγοι για να συνεχίσεις να πίνεις καφέ κάθε μέρα
5 αναπάντεχοι λόγοι για να συνεχίσεις να πίνεις καφέ κάθε μέρα
https://2.bp.blogspot.com/-F-y5pPxZ7wg/Wm9DSdWQo6I/AAAAAAACUms/d-7eqRZylHwQ7dvQWkt4TYc2MRP3O8YrQCLcBGAs/s640/coffee-2608864_960_720.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-F-y5pPxZ7wg/Wm9DSdWQo6I/AAAAAAACUms/d-7eqRZylHwQ7dvQWkt4TYc2MRP3O8YrQCLcBGAs/s72-c/coffee-2608864_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2018/01/5_29.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2018/01/5_29.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy