Τα μικρά πράγματα που απορροφούν την ενέργειά σου χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι!

Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος, νιώθεις ότι δεν ζεις τη ζωή σου, νιώθεις ότι μερικά πράγματα απορροφούν την ενέργειά σου κι εσύ δεν κάνεις ...


Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος, νιώθεις ότι δεν ζεις τη ζωή σου, νιώθεις ότι μερικά πράγματα απορροφούν την ενέργειά σου κι εσύ δεν κάνεις τίποτα γι’ αυτό. Ε λοιπόν, μπορεί να μην το νιώθεις απλώς, μπορεί όντως να συμβαίνει! Ποια είναι αυτά τα μικρά πράγματα που απορροφούν την ενέργειά σου και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό;

Δεν κάνεις γυμναστική το πρωί

Μα θα μας πεις, ποτέ δεν έκανα. Κακώς! Αν δεν κάνεις γυμναστική νιώθεις κουρασμένος ακόμα κι αν έχεις κοιμηθεί 8 ώρες. Μια μελέτη του 2008 από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γεωργίας αποκάλυψε ότι η άσκηση χαμηλής έντασης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κόπωσης έως και 65% και να αυξήσει την ενέργεια κατά 20%. Τι περιμένεις λοιπόν;

Είσαι αφυδατωμένος

Πόσες φορές θα σου πούμε ότι πρέπει να πίνεις νερό; Το έχει ανάγκη το σώμα του! Η πλειονότητα των ανθρώπων δεν γνωρίζουν πόσο νερό πρέπει να πίνουν και πόσο σημαντικό είναι να πίνουν νερό. Η αφυδάτωση μπορεί να είναι η πηγή πολλών κακών κι εσύ δεν πρέπει να αποχωρίζεσαι το μπουκαλάκι με το νερό.

Έλλειψη σιδήρου

Η ανεπάρκεια σιδήρου είναι η συνηθέστερη διατροφική ανεπάρκεια που αντιμετωπίζει ένας άνθρωπος και τον κάνει να νιώθει υποτονικός και κουρασμένος 24ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα! Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει λύση. Εκτός από τα συμπληρώματα, πρέπει να καταναλώσεις περισσότερα λαχανικά, άπαχο βόειο κρέας, ξηρούς καρπούς και φυστικοβούτυρο.

Junk food

Στους περισσότερους αρέσει το “βρώμικο” και όλοι μπορούμε να καταβροχθίσουμε μια μεγάλη σακούλα με πατατάκια ή ένα “διαστημικό” burger. Ωστόσο, υπάρχει μια πιθανότητα να νιώθεις εξαντλημένος από τις προσπάθειες του σώματός σου να χωνέψει το φαγητό! Γι’ αυτό με το μαλακό!

Δουλεύεις και τα ΣΚ και τις διακοπές

Ρεπό παίρνεις ποτέ; Βρίσκεις τον χρόνο να ξεκουραστείς; Να χαλαρώσεις; Χρειάζεσαι το ΣΚ σου να είναι ελεύθερο και οι διακοπές να είναι διακοπές. Μακριά από το κινητό και από emails. Αν κάνεις ένα διάλειμμα θα επιστρέψεις πιο παραγωγικός και δημιουργικός και σίγουρα λιγότερο κουρασμένος.

Πηγή Tromaktiko

  www.newsnowgr.com

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Αλτούνη Ανακοίνωση Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Τα μικρά πράγματα που απορροφούν την ενέργειά σου χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι!
Τα μικρά πράγματα που απορροφούν την ενέργειά σου χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι!
https://2.bp.blogspot.com/-zEYJB-6cm3A/WsaFf2WOTlI/AAAAAAAChXo/w19sYvo2rXQDu5s1KQ94dE4I38QZ1ItvQCLcBGAs/s640/1.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-zEYJB-6cm3A/WsaFf2WOTlI/AAAAAAAChXo/w19sYvo2rXQDu5s1KQ94dE4I38QZ1ItvQCLcBGAs/s72-c/1.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2018/04/blog-post_422.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2018/04/blog-post_422.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy