Δες πώς με ένα βαράκι μπορείς να γυμνάσεις κορμό και ώμους

Χωρίς να σηκωθείς από το πάτωμα Καμιά φορά η γυμναστική είναι περισσότερο κουραστική και από το να κάνεις καθαριότητα στο σπίτι σου. Ε...


Χωρίς να σηκωθείς από το πάτωμα Καμιά φορά η γυμναστική είναι περισσότερο κουραστική και από το να κάνεις καθαριότητα στο σπίτι σου. Είναι όμως και απαραίτητη για την ευεξία σου και την υγεία του σώματός σου. Και μπορεί καμιά φορά να βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο, μπορείς όμως να κάνεις και ασκήσεις μόνη σου στο σπίτι και να γυμνάσεις ξεχωριστά όποια μυϊκή ομάδα εσύ θέλεις.

ΚΡΑΤΗΣΕ ΕΝΑ ΒΑΡΑΚΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΧΕΡΙ ΚΑΙ ΦΕΡΕ ΤΑ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΟΥ, ΚΑΘΩΣ ΞΑΠΛΩΝΕΙΣ ΣΤΟ ΣΤΡΩΜΑ. ΜΑΖΕΥΕΙΣ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΟΥ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΑΤΟΥΝ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΣΤΟ ΠΑΤΩΜΑ ΚΑΙ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ ΣΟΥ ΝΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ. ΜΕ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΕΚΠΝΟΗ, ΣΗΚΩ ΚΑΙ ΦΕΡΕ ΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΟΥ, ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΛΑΜΕΣ ΣΤΡΑΜΜΕΝΕΣ Η ΜΙΑ ΣΤΗ ΑΛΛΗ. ΦΕΡΕ ΤΑ ΒΑΡΗ ΠΙΣΩ ΣΤΟ ΥΨΟΣ ΤΩΝ ΩΜΩΝ, ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΞΑΠΛΩΣΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ.
ΕΑΝ ΚΡΑΤΑΣ ΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΛΙΓΑ ΕΚΑΤΟΣΤΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥ, ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΩΣ ΑΝΤΙΒΑΡΟ, ΒΟΗΘΩΝΤΑΣ ΣΕ. ΑΛΛΑ ΑΝ ΘΕΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΣ ΤΗΝ ΚΑΥΣΗ ΣΤΟΝ ΚΟΡΜΟ ΣΟΥ, ΑΣΕ ΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΝΑ ΣΤΗΡΙΖΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΣΟΥ ΚΑΘΩΣ ΣΗΚΩΝΕΣΑΙ ΚΑΙ ΞΑΝΑ ΞΑΠΛΩΝΕΙΣ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΕΙΣ ΚΟΡΜΟ ΚΑΙ ΩΜΟΥΣ
ΕΠΑΝΑΛΑΒΕ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ 10-15 ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ Ή 45 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ.
   
www.queen.gr

COMMENTS

Όνομα

ΑΒΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Αλις Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ Μίγκος Μισέλ Αμπού-Χάντμπα ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μπακέλλας Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ Προορισμοί ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ Πύργος Ραμμος Ρεπορτάζ Σημεία πώλησης ΣΤΕΛΛΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me ACTION TIME Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Δες πώς με ένα βαράκι μπορείς να γυμνάσεις κορμό και ώμους
Δες πώς με ένα βαράκι μπορείς να γυμνάσεις κορμό και ώμους
https://4.bp.blogspot.com/-Xw6VAQ0zLCM/XSjRQi5x8cI/AAAAAAADn7g/Wyu_hG4-e8APrNEvQk6-89oM2wK5ltCZQCLcBGAs/s640/%2524%2B%25286%2529.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-Xw6VAQ0zLCM/XSjRQi5x8cI/AAAAAAADn7g/Wyu_hG4-e8APrNEvQk6-89oM2wK5ltCZQCLcBGAs/s72-c/%2524%2B%25286%2529.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2019/07/blog-post_185.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2019/07/blog-post_185.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy