Του Κωνσταντίνου Τσαούση * Ιδιαίτερη φροντίδα και προστασία από τον ήλιο χρειάζονται τα παιδιά, αφού η μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο...
Του Κωνσταντίνου Τσαούση*
Ιδιαίτερη φροντίδα και προστασία από τον ήλιο χρειάζονται τα παιδιά, αφού η μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο συμβαίνει κυρίως κατά την παιδική ηλικία. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι η έκθεση των παιδιών στον ήλιο αντιστοιχεί με το 80% της συνολικής έκθεσης του ανθρώπου καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής του.
Tα ειδικά προγράμματα για την προστασία από τον ήλιο επηρεάζουν τα παιδιά, όμως δεν συνδέονται με σημαντικό βαθμό με την πρακτική που ακολουθούν οι γονείς. Φαίνεται, όμως, ότι οι γονείς συνδέουν την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μόνο με την παραλία, αφού λιγότερα από τα μισά παιδιά χρησιμοποιούν αντηλιακό όταν βρίσκονται εκτός σπιτιού, οπότε εκτίθενται στον ήλιο.
Όλοι γνωρίζουμε κατά πάσα πιθανότητα τα βασικά για την ασφάλεια στον ήλιο, αλλά μια γρήγορη υπενθύμιση δεν βλάπτει.
1. Επιδιώξτε τη σκιά, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
2. Να μην καείτε.
3. Αποφύγετε το τεχνητό μαύρισμα και τους UV θαλάμους μαυρίσματος.
4. Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό με SPF 20 ή υψηλότερο κάθε μέρα.
5. Επαλείψτε περίπου 2 κουταλιές του αντηλιακού σε ολόκληρο το σώμα σας 20-30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες.
6. Καλύψτε με ενδύματα, συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλου με γείσο και γυαλιά ηλίου με φίλτρα UV.
7. Κρατήστε τα νεογνά από τον ήλιο. Τα αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιηθούν σε βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών.
8. Εξετάστε το δέρμα σας από το κεφάλι μέχρι τα νύχια κάθε μήνα.
9. Δείτε το γιατρό σας κάθε χρόνο για μια εξέταση του δέρματος και κάντε δερματοσκόπηση για να έχετε δυνατότητα σύγκρισης με επόμενες εξετάσεις.
*Ο Κωνσταντίνος Τσαούσης είναι Ιατρός Δερματολόγος-Αφροδισολόγος
