-->

Πώς θα περιορίσεις καθημερινά τις πιθανότητες να κολλήσεις οποιαδήποτε γρίπη

Κορωνοϊός ή όχι, η γρίπη θέλει την ίδια αντιμετώπιση. Κάνε τα παρακάτω ευαγγέλιο. Ανησυχείς για τον κορωνοϊό και τις γρίπες; Ιδού πως ...


Κορωνοϊός ή όχι, η γρίπη θέλει την ίδια αντιμετώπιση. Κάνε τα παρακάτω ευαγγέλιο. Ανησυχείς για τον κορωνοϊό και τις γρίπες; Ιδού πως θα προφυλάσσεσαι ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ όλο και πιο αποτελεσματικά χωρίς προβλήματα.

Αρχικά περιόρισε τις επαφές


Πολύχρωμα γεύματα


Τα λαχανικά κάνουν δύο καλά: αυξάνουν τις αντοχές του οργανισμού σε ιούς που προσπαθούν να εισβάλουν στο σώμα και κάνουν το ανοσοποιητικό μας να λειτουργεί πιο γρήγορα. Έχε στο νου σου το εξής: κάθε φαγητό που τρως να συνοδεύεται από καλά πλυμένα λαχανικά. Είτε αυτά είναι ωμά, είτε έχουν γίνει στο φούρνο, βραστά ή στον ατμό.


Κάνε και λίγο τζόκινγκ: Τι κάνει το τζόκινγκ εκτός από το να δυναμώνει την καρδιά; Σε βοηθάει να εκκρίνεις ιδρώτα. Και με τον ιδρώτα φεύγουν οι τοξίνες που είναι μαζεμένες στον οργανισμό και που έχουν μονίμως σε ετοιμότητα το ανοσοποιητικό σου. Για να το βοηθήσεις, βγάλε ό,τι περιττό υπάρχει μέσα στο σύστημα. Συν του ότι το τρέξιμο θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.


Πλένε το πρόσωπο: Και όχι μόνο τα χέρια. Τα μικρόβια κάθονται σε όλες τις επιφάνειες του προσώπου και ειδικά αν έχεις γένια. Οπότε κάθε φορά που πλένεις τα χέρια σου, θυμήσου να σαπουνίσεις και να ξεβγάλεις το πρόσωπό σου.


Χλιαρό προς κρύο ντους: Ακούγεται λίγο βάναυσο αλλά έχει οφέλη. Το κρύο νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και ιδιαίτερα στην καρδιά. Οι αρτηρίες το στέλνουν πιο αποτελεσματικά στην καρδιά και με αυτόν τον τρόπο γίνεται καλύτερη η ροή σε όλο το σώμα. Αυτό συνδέεται άμεσα με το «χτίσιμο» του ανοσοποιητικού.


Αντικατέστησε τα σνακ με φρούτα: Όπου έχεις πιάσει τον εαυτό σου μέσα στην ημέρα να τρώει σοκολάτες, ντόνατ, πατατάκια ή οτιδήποτε άλλο ανθυγιεινό, αντικατέστησε το με φρούτο. Κάνε το εξής για να βοηθηθείς. Τοποθέτησε τις σοκολάτες και τις άλλες παχυντικές τροφές δίπλα σε φρούτα. Κάθε φορά που θα πηγαίνεις να πάρεις, θα παίρνεις τελικά το φρούτο. Όλα είναι θέμα συνήθειας.


Άφθονο νερό: Για το νερό τα έχεις ξανακούσει. Ακόμη και αν έχεις κολλήσει το οτιδήποτε, η κατανάλωσή του είναι βασικό για γρήγορη αποκατάσταση. Το σώμα πρέπει να ενυδατώνεται συνεχώς για να εκκρίνει τις βλαβερές ουσίες και να κρατάει το ανοσοποιητικό σε εγρήγορση. Φρόντιζε να γεμίζεις το μπουκάλι σου τακτικά μέσα στην ημέρα.

www.ratpack.gr

COMMENTS

https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6rV3JL2_MbZ9JedxVL8BB_0WG-37UT64zaQVv7ycuRLmw9jyOkuqg16xgJQv9YwpS9ZeXd4ZDs-ZA4iNqjGdfpQCRx6e5AWXLwF4EZyL-ECWQV1WBdyoNUUzEyenZ5OTU34dN0n514uJT3gx7M4VEyW4YneeOYzfs-FHxV4xzOH9cQ-mCQ0MmqD-=s929
Όνομα

Αγροτικά Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ βιβλία/περιοδικά ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΔΥΤΙΚΟΡΑΜΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Π.Ε ΗΛΕΙΑΣ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Πώς θα περιορίσεις καθημερινά τις πιθανότητες να κολλήσεις οποιαδήποτε γρίπη
Πώς θα περιορίσεις καθημερινά τις πιθανότητες να κολλήσεις οποιαδήποτε γρίπη
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbpF235Xp1f0aZQ0UHBvuFgKGf19NHXvis3H3USH8zAzkvL6HtKlxhaCYLPz07Nl3NMDr1Hnh7a4gY0g6yi9RoF0-djNFF_01fq6jdieZuiCKspvAzHxVgoHaczhO8AGeWXgtCCJ3s5JU/s640/man-flu.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbpF235Xp1f0aZQ0UHBvuFgKGf19NHXvis3H3USH8zAzkvL6HtKlxhaCYLPz07Nl3NMDr1Hnh7a4gY0g6yi9RoF0-djNFF_01fq6jdieZuiCKspvAzHxVgoHaczhO8AGeWXgtCCJ3s5JU/s72-c/man-flu.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2020/03/blog-post_825.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/03/blog-post_825.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy