Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για χαλαρά μπράτσα (video)

Συνήθως όταν ξεκινάνε γυμναστική δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στην κοιλιά, τους γλουτούς και τα πόδια και για κάποιο λόγο, ξεχνάμε εντελώς...


Συνήθως όταν ξεκινάνε γυμναστική δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στην κοιλιά, τους γλουτούς και τα πόδια και για κάποιο λόγο, ξεχνάμε εντελώς τα μπράτσα. 

Μεγαλώνοντας όμως συνειδητοποιούμε ότι όχι μόνο χαλαρώνουν αλλά νιώθουμε πιο αδύναμους τους μυς των χεριών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που συμβαίνει αυτό: καθιστική ζωή, έλλειψη άσκησης, διατροφή υψηλή σε θερμίδες, γενετικοί παράγοντες. Τα πλαδαρά μπράτσα αποτελούν μεγάλο αισθητικό πρόβλημα που απασχολεί περισσότερο τις γυναίκες, οι οποίες εκ φύσεως αποθηκεύουν μεγάλο μέρος του λίπους στο συγκεκριμένο σημείο.

Η ηλικία, οι αυξομειώσεις βάρους αλλά και η έλλειψη άσκησης, επιφέρουν χαλάρωση στο σημείο. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να σφίξουν τα μπράτσα και τα χέρια σας, με ορισμένες ασκήσεις που πρέπει να εκτελείτε τακτικά. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από απλές ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μπράτσων. Χωρίς βαράκια ή άλλου είδους εξοπλισμό, κάνοντας αυτές τις ασκήσεις θα δείτε μεγάλη διαφορά στη δύναμη των χεριών σας αλλά και στη γράμμωση.
 
www.mothersblog.gr

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μπακέλλας Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για χαλαρά μπράτσα (video)
Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για χαλαρά μπράτσα (video)
https://4.bp.blogspot.com/-vn3fDMQdeSE/X0VGnps7_aI/AAAAAAAEN8Y/ubPWmZHWBLMGpBCqsStcy6mjjlGUtHQ5QCLcBGAsYHQ/s640/askiseis-xalara-mpartsa.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-vn3fDMQdeSE/X0VGnps7_aI/AAAAAAAEN8Y/ubPWmZHWBLMGpBCqsStcy6mjjlGUtHQ5QCLcBGAsYHQ/s72-c/askiseis-xalara-mpartsa.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2020/08/video_25.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/08/video_25.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy