Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Με αυτή την καθημερινή άσκηση θα δεις αισθητή διαφορά στο σώμα σου

Αξίζει να τη δοκιμάσεις.   Ανεξάρτητα από το πόσο καλή ή κακή είναι η σχέση σου με τη γυμναστική, σίγουρα θα έχεις ακούσει για την περίφη...

Αξίζει να τη δοκιμάσεις. 

Ανεξάρτητα από το πόσο καλή ή κακή είναι η σχέση σου με τη γυμναστική, σίγουρα θα έχεις ακούσει για την περίφημη άσκηση, σανίδα. Είναι πολύ πιθανό να την έχεις δοκιμάσει σε κάποια από τις προπονήσεις σου, χωρίς να το έχεις συνειδητοποιήσει. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η δημοφιλής αυτή άσκηση αξίζει να γίνεται από όλες μας σε καθημερινή βάση αφού προσφέρει άμεσα και ορατά αποτελέσματα στο σώμα μας. 

Εννοείται πως είναι σημαντικό να δουλεύεις όλες τις μυϊκές σου ομάδες, όμως η συγκεκριμένη άσκηση δίνει κυρίως έμφαση στους κοιλιακούς μυς. Μην ξεχνάς πως οι κοιλιακοί μας είναι βασικό μέρος του κορμού και συμβάλλουν στη μείωση διαφόρων τραυματισμών. Μην χάνεις χρόνο λοιπόν, δοκίμασε να εντάξεις τη σανίδα στη καθημερινότητά σου έστω και για λίγα μόλις λεπτά. Το μόνο σίγουρο είναι πως θα δεις άμεσα μεγάλη διαφορά ενώ σε λίγο καιρό θα διαθέτεις την πιο γραμμωμένη κοιλιά που είχες ποτέ. Eίναι πραγματικά πολύ εύκολο να επιτευχθεί ενώ μπορεί να γίνει με πολλές τροποποιήσεις και βαθμούς δυσκολίας. 

Προσπάθησε να μην ασκείς μεγάλη πίεση στους ώμους, τα δάχτυλα των ποδιών σου ή οτιδήποτε άλλο. Επιπλέον, μειώνοντας το χρονικό διάστημα που κάνεις την άσκηση, ελαχιστοποιείς την πίεση στο σώμα με αποτέλεσμα να είσαι σε θέση να την επαναλάβεις. Στο διαδίκτυο θα βρεις πολλά βίντεο όπου οι fitness experts σου δείχνουν βήμα-βήμα πώς να πετύχεις τη διάσημη άσκηση.

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Υεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Με αυτή την καθημερινή άσκηση θα δεις αισθητή διαφορά στο σώμα σου
Με αυτή την καθημερινή άσκηση θα δεις αισθητή διαφορά στο σώμα σου
https://1.bp.blogspot.com/-MerGatw92jM/X9Jp0QwSvwI/AAAAAAAEbHg/cQzDx5G1KhgTbA0vXiYXl4L_53jN-oztQCLcBGAsYHQ/s600/Opera%2B%25CE%25A3%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25B3%25CE%25BC%25CE%25B9%25CF%258C%25CF%2584%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25BF_2020-12-10_203140_www.msn.com.png
https://1.bp.blogspot.com/-MerGatw92jM/X9Jp0QwSvwI/AAAAAAAEbHg/cQzDx5G1KhgTbA0vXiYXl4L_53jN-oztQCLcBGAsYHQ/s72-c/Opera%2B%25CE%25A3%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25B3%25CE%25BC%25CE%25B9%25CF%258C%25CF%2584%25CF%2585%25CF%2580%25CE%25BF_2020-12-10_203140_www.msn.com.png
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2020/12/blog-post_669.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/12/blog-post_669.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy