-->

Θέλετε να θυμάστε περισσότερα πράγματα; Αυτός είναι ο «κανόνας των 5 αισθήσεων»

  Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη μνήμη μας   Θυμάστε όταν «σπάγατε» το κεφάλι σας να θυμηθείτε μια παράγραφο για το διαγώνισμα που δίνατε ...

 

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη μνήμη μας 

Θυμάστε όταν «σπάγατε» το κεφάλι σας να θυμηθείτε μια παράγραφο για το διαγώνισμα που δίνατε στο σχολείο και δεν μπορούσατε; Όταν βλέπετε κάποιον/α και δεν σας έρχεται το όνομα του/της στο μυαλό; 
Ξεχνάμε και είναι λογικό. 

Παρακάτω, θα δούμε τον «κανόνα των 5 αισθήσεων» που θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη μνήμη μας: 

Ακοή 

Ένας ωραίος τρόπος να καταγράφονται μακροπρόθεσμα οι πληροφορίες στο μυαλό μας, είναι να διαβάζουμε δυνατά αυτό που πρέπει να θυμηθούμε. Όχι απλώς το λέμε, αλλά το ακούμε ταυτόχρονα – έρευνες, μάλιστα, έχουν δείξει πως αν το ακούμε με τη δική μας φωνή κι όχι με τη φωνή κάποιου άλλου, έχουμε μικρότερη πιθανότητα να το ξεχάσουμε. 

Όραση 

Τα παζλ είναι για όλους. Υπάρχουν τρόποι να εκτοξεύσουμε τη μνήμη μας, μάλιστα, και να αναπτύξουμε την ικανότητα αναγνώρισης μοτίβων. Σύμφωνα με μελέτη, μετά από 30 μέρες ενασχόλησης με παζλ 200 έως 1500 κομματιών για λιγότερο από μία ώρα την ημέρα, η αντιληπτική μας ικανότητα βελτιώνεται σημαντικά. 

Γεύση 

Τρώγοντας 3 αυγά την εβδομάδα, θυμόμαστε περισσότερα πράγματα μας και περιορίζουμε τον κίνδυνο άνοιας. Τα αυγά περιέχουν χολίνη, έναν σημαντικό νευροδιαβιβαστή που χρησιμοποιείται στις λειτουργίες του εγκεφάλου σχετικές με τη μνήμη. 

Αφή 

Ζωγραφίζοντας σε μία λευκή κόλλα χαρτί με χρωματιστά μολύβια, βελτιώνουμε τη μνήμη μας κατά 20%.

Οσμή 

Οι μυρωδιές φέρνουν στον νου μας αναμνήσεις από το παρελθόν, έτσι δεν είναι; Έρευνα έχει δείξει πως, αν προσπαθούμε να θυμηθούμε κάτι από τα παιδικά μας χρόνια, δεν έχουμε παρά να μυρίσουμε λίγο Vicks – ναι, αυτό που μας έκανε εντριβές η μητέρα μας, όταν ήμασταν μικροί. 

COMMENTS

https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6rV3JL2_MbZ9JedxVL8BB_0WG-37UT64zaQVv7ycuRLmw9jyOkuqg16xgJQv9YwpS9ZeXd4ZDs-ZA4iNqjGdfpQCRx6e5AWXLwF4EZyL-ECWQV1WBdyoNUUzEyenZ5OTU34dN0n514uJT3gx7M4VEyW4YneeOYzfs-FHxV4xzOH9cQ-mCQ0MmqD-=s929
Όνομα

Αγροτικά Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ βιβλία/περιοδικά ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Θέλετε να θυμάστε περισσότερα πράγματα; Αυτός είναι ο «κανόνας των 5 αισθήσεων»
Θέλετε να θυμάστε περισσότερα πράγματα; Αυτός είναι ο «κανόνας των 5 αισθήσεων»
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg24rXZjEB6TJFIh5E4wy-InOS8SXnNMXLJp5qhVeIAehn7RWl6h7YtSOleL22OxixfU8am9YgTW3X-CVxwL_t4RzAHFlt8ZJEzV2eUi4_0T2UAdWYDReN0NRdBu7yZJdUZ1Pdpgse7nMSzRpvdiZJuPcyZgqJxXKSR8u6bwEG18Qi3fvCsFlKuNhBr=s600
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg24rXZjEB6TJFIh5E4wy-InOS8SXnNMXLJp5qhVeIAehn7RWl6h7YtSOleL22OxixfU8am9YgTW3X-CVxwL_t4RzAHFlt8ZJEzV2eUi4_0T2UAdWYDReN0NRdBu7yZJdUZ1Pdpgse7nMSzRpvdiZJuPcyZgqJxXKSR8u6bwEG18Qi3fvCsFlKuNhBr=s72-c
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2022/01/5_19.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2022/01/5_19.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy