Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Σαρδέλες: Σπουδαία διατροφική αξία – Ποια είναι τα οφέλη τους και 2 υπέροχες συνταγές για να τις μαγειρέψετε

Σαρδέλες: Η εύκολη συνταγή για σαρδέλες ψητές   Ένα από τα πιο θρεπτικά, νόστιμα και δημοφιλή ψάρια είναι οι σαρδέλες. Στο παρακάτω άρθ...

Σαρδέλες: Η εύκολη συνταγή για σαρδέλες ψητές 

Ένα από τα πιο θρεπτικά, νόστιμα και δημοφιλή ψάρια είναι οι σαρδέλες. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε δύο συνταγές για σαρδέλες, που θα σας κάνουν να γλείφετε τα χέρια σας. Εδώ θα βρείτε, όλα όσα δεν γνωρίζατε για σαρδέλες στο φούρνο και ψητές σαρδέλες. 

Τα υλικά της συνταγής για σαρδέλες φούρνου 

– 1 κιλό σαρδέλες καθαρισμένες 
– 1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
– 1/2 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
– 1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί 
– 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
– 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 
– Ντοματοχυμός
– Ελαιόλαδο 
– Αλάτι 
– Πιπέρι 

 – Τοποθετούμε τις σαρδέλες καθαρισμένες και πλυμένες σε πυρέξ ή ταψί. 
– Αλατοπιπερώνουμε και περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο.
– Αναμιγνύουμε τον ντοματοχυμό (περίπου 1 1/2 φλιτζάνι), το μαϊντανό, τον άνηθο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο και το κρασί και περιχύνουμε με το μείγμα αυτό τις σαρδέλες ώστε να σκεπαστούν όλες. 
– Αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο νερό ώστε να καλύπτονται τελείως. Ψήνουμε σε μέτριο φούρνο.
Τα υλικά της συνταγής για τις σαρδέλες και οι αναλυτικές οδηγίες για την εκτέλεσή της Τα Υλικά συνταγής για σαρδέλες ψητές 

– 1 κιλό σαρδέλες 
– Αλάτι 
– Πιπέρι 
– 1 χούφτα ρίγανη
– 1/5 κούπα λάδι 
– 1 με 2 λεμόνια 

Η εκτέλεση της συνταγής για σαρδέλες ψητές

– Καθαρίζουμε τις σαρδέλες και τις στρώνουμε στην σειρά σε ένα ταψάκι. 
– Αλατοπιπερώνουμε. 
– Ρίχνουμε την ρίγανη παντού, το λάδι και τον χυμό 1 ή 2 λεμονιών, ανάλογα πόσο μας αρέσει. 
– Βάζουμε στον φούρνο και ψήνουμε στο αέρα στους 200 βαθμούς μέχρι να ξεροψηθούν.

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Σαρδέλες: Σπουδαία διατροφική αξία – Ποια είναι τα οφέλη τους και 2 υπέροχες συνταγές για να τις μαγειρέψετε
Σαρδέλες: Σπουδαία διατροφική αξία – Ποια είναι τα οφέλη τους και 2 υπέροχες συνταγές για να τις μαγειρέψετε
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXUXVCRBVG7wisnCeBCeUw04LJ_gUtHtSfGt_--BPjAOmEbHVoEpR4TfuLS4FM5_tXAXFQ_KaJc2Hevt6ZSUBJ0h_BgwxWMCeksmikrzVL3A6uklFMUCODSr8wvpNZ_r3vw6e3Pa_ud4nmRSGrapvDil_8gc6toYbubT1_YczOyPB9tho0kAJ7uS9i=s600
https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjXUXVCRBVG7wisnCeBCeUw04LJ_gUtHtSfGt_--BPjAOmEbHVoEpR4TfuLS4FM5_tXAXFQ_KaJc2Hevt6ZSUBJ0h_BgwxWMCeksmikrzVL3A6uklFMUCODSr8wvpNZ_r3vw6e3Pa_ud4nmRSGrapvDil_8gc6toYbubT1_YczOyPB9tho0kAJ7uS9i=s72-c
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2022/02/2_11.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2022/02/2_11.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy