-->

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσο χρόνο πρέπει να διαρκεί η «ιδανική» και τι προσφέρει

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς ας δούμε πόσα δευτερόλεπτα διαρκεί η ιδανική αγκαλιά και ποια τα οφέλη της.   Σήμερα Τρίτη (21/...


Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς ας δούμε πόσα δευτερόλεπτα διαρκεί η ιδανική αγκαλιά και ποια τα οφέλη της.
 

Σήμερα Τρίτη (21/1) είναι η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς και μια εύλογη απορία που μπορεί να έχει κανείς είναι «πόσο πρέπει να διαρκεί η ιδανική αγκαλιά;». Άλλωστε, τα οφέλη που έχει ένα άτομο από μια αγκαλιά δεν είναι καθόλου αμελητέα και αν μη τι άλλο αξίζει κάποιος να επιδιώξει να τα απολαύσει με μια αγκαλιά είτε από το ταίρι του είτε από κάποιο οικείο του πρόσωπο, φίλο ή συγγενή. Μία αγκαλιά βοηθάει να απελευθερωθούν στον οργανισμό χημικές ουσίες, ντοπαμίνη, σεροτονίνη, ωκυτοκίνη, οι οποίες μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά. 

Αναλυτικότερα, η ντοπαμίνη είναι η ορμόνη της ευτυχίας, η σεροτονίνη είναι η αντικαταθλιπτική ορμόνη που ανεβάζει τη διάθεση, ενώ η οξυτοκίνη είναι η ορμόνη της αγάπης που ανακουφίζει από το στρες και ενισχύει την υγεία της καρδιάς. Βέβαια, για να μπορέσουν οι τρεις παραπάνω χημικές ουσίες να απελευθερωθούν στον οργανισμό και να απολαύσουμε τα οφέλη, μία αγκαλιά θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. 

Μια αγκαλιά διάρκειας 20 δευτερολέπτων μειώνει τις βλαβερές συνέπειες του στρες, ανακουφίζει από την αρτηριακή πίεση και εξασφαλίζει μια υγιή καρδιά. Από την άλλη, σε όσους τα 20 δευτερόλεπτα μπορεί να φανούν πολλά, ο καθηγητής Michael Banissy, κοινωνικός νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, υποστηρίζει, σύμφωνα με τον Guardian, ότι ακόμα και μια αγκαλιά διάρκειας 5 έως 10 δευτερολέπτων μπορεί να μας ωφελήσει με το παραπάνω εξηγώντας το γιατί: «Αν είναι πολύ σύντομη, οι άνθρωποι μπορεί να μην νιώσουν τα απαραίτητα οφέλη όσον αφορά τη συναισθηματική εγγύτητα και όχι μόνο, αλλά εξίσου, αν είναι πολύ μεγάλη, μπορεί να αισθανθεί κανείς άβολα. Πέντε έως δέκα δευτερόλεπτα δείχνουν να είναι η ιδανική διάρκεια». 

Όταν κάποιος νιώθει απογοητευμένος ή έχετε μάθει κάποια άσχημα νέα, μια σφιχτή αγκαλιά μπορεί να τον ανακουφίσει και να του προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη. Και επειδή ο σοφός λαός λέει μία ίσον καμία, να αναφέρουμε σε αυτό το σημείο ότι σύμφωνα με την οικογενειακή θεραπεύτρια Virginia Satir, «χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ για να μας κρατήσουν όπως είμαστε και 12 αγκαλιές για να μεγαλώσουμε» 

COMMENTS

https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6rV3JL2_MbZ9JedxVL8BB_0WG-37UT64zaQVv7ycuRLmw9jyOkuqg16xgJQv9YwpS9ZeXd4ZDs-ZA4iNqjGdfpQCRx6e5AWXLwF4EZyL-ECWQV1WBdyoNUUzEyenZ5OTU34dN0n514uJT3gx7M4VEyW4YneeOYzfs-FHxV4xzOH9cQ-mCQ0MmqD-=s929
Όνομα

Αγροτικά Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ βιβλία/περιοδικά ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΔΥΤΙΚΟΡΑΜΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Π.Ε ΗΛΕΙΑΣ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσο χρόνο πρέπει να διαρκεί η «ιδανική» και τι προσφέρει
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσο χρόνο πρέπει να διαρκεί η «ιδανική» και τι προσφέρει
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUditEimQYx11MCdFA4-L-09bX1LIJ7kGn9D8XeELG9d4Ttf1jjOoMChbbIVqgQdu9w0fqjLrFZ7xFPS-iDaC8mXZe0PdWSWXnaQV4-tfnaLn8PdFY7z6HJo1zZVsu8SO5ZigxxS3nWQLBtj7oIVdWA4UbG7DXGVj7W-HoZD5q8vJUgcFmeOpx5TA4aXl/s600/pair-1853996_1280.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMUditEimQYx11MCdFA4-L-09bX1LIJ7kGn9D8XeELG9d4Ttf1jjOoMChbbIVqgQdu9w0fqjLrFZ7xFPS-iDaC8mXZe0PdWSWXnaQV4-tfnaLn8PdFY7z6HJo1zZVsu8SO5ZigxxS3nWQLBtj7oIVdWA4UbG7DXGVj7W-HoZD5q8vJUgcFmeOpx5TA4aXl/s72-c/pair-1853996_1280.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2025/01/blog-post_444.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2025/01/blog-post_444.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy