Σας παρουσιάζουμε τα μυστικά ομορφιάς με τα οποίους θα μπορέσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, τα μαλλιά σας απαλά και το σώμ...
Σας παρουσιάζουμε τα μυστικά ομορφιάς με τα οποίους θα μπορέσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, τα μαλλιά σας απαλά και το σώμα σας σε φόρμα. Κυρίες μου, ήρθε η ώρα να ανασκουμπωθούμε γιατί ο χειμώνας έφτασε.
Περιορίζοντας τα ζεστά ντους στα 10 λεπτά τη φορά το χειμώνα βοηθάτε το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία που του είναι απαραίτητη για να είναι απαλό και ελαστικό. Χρησιμοποιήστε πλούσιες κρέμες σώματος και κοντίσιονερ για να μην φριζάρουν τα μαλλιά σας από την υγρασία.
Τα φυσικά δάκρυα και τα καλά γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα τώρα το χειμώνα. Με τα φυσικά δάκρυα θα προστατεύσετε τα μάτια σας από τη ξηρασία που προκαλεί ο αέρας και οι χαμηλές θερμοκρασίες και τα γυαλιά θα σας βοηθήσουν να τα ξεκουράσετε τις μέρες με έντονη ηλιοφάνεια.
Εφαρμόστε μια παχιά στρώση κρέμας χεριών κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας. Μην ξεχνάτε επίσης να φοράτε πλαστικά γάντια όταν πλένετε τα πιάτα γιατί το ζεστό νερό αφυδατώνει το ευαίσθητο δέρμα των χεριών σας.
Η λανολίνη που αποτελεί από τα βασικά συστατικά σε πολλές λοσιόν και κρέμες θα βοηθήσει τα νύχια σας να παραμείνουν γερά και να μην σπάνε. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε λανολίνη, καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β7 η οποία σας προσφέρει λιπαρά οξέα.
Οι ελαφρόπετρες και οι ειδικές λοσιόν που είναι εμπλουτισμένες με γαλακτικό οξύ είναι ιδανικές για τις σκασμένες φτέρνες. Κάντε απολέπιση και απλώστε κρέμα όσο πιο συχνά μπορείτε και κοιμηθείτε με τις κάλτσες. Με αυτό τον τρόπο τα πόδια σας θα απορροφήσουν περισσότερη κρέμα και θα παραμείνουν απαλά.
Υπάρχουν κάποια σημεία του σώματός μας που συνήθως τα αμελούμε και ξηραίνονται αποκτώντας ένα βαθύτερο χρώμα στα σημεία αυτά. Χρησιμοποιώντας τις ειδικές κρέμες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τα σημεία αυτά τα βοηθούμε να αποκτήσουν πάλι ελαστικότητα και να παραμένουν ενυδατωμένα. Οι κρέμες αυτές περιέχουν συνήθως στερόλες από σόγια και έλαιο από ηλιόσπορους και είναι ιδανικές για τα ιδιαίτερα ξηρά σημεία του σώματος.
Εάν τα χείλη σας είναι σκασμένα και έχουν ξεφλουδίσει, κάντε μια ελαφριά απολέπιση με μια καθαρή οδοντόβουρτσα, ή ελαιόλαδο και ζάχαρη. Εάν τα χείλη σας είναι πολύ ξερά η ιδανική λύση είναι το μέλι. Απλώστε το και αφήστε το για 15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το απαλά με βαμβάκι ποτισμένο με χλιαρό νερό.
Το χειμώνα είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε κρεμώδη καθαριστικά ή σε μορφή τζελ. Εάν είναι απαραίτητο να βάλετε μέικ απ αναμίξτε λίγο foundation με ενυδατική κρέμα μετά την αντιηλιακή σας (ναι, η αντιηλιακή είναι απαραίτητη και το χειμώνα). Φορέστε ένα ενυδατικό λιπ γκλος και κρατείστε τα χείλη σας λαμπερά και ενυδατωμένα. Και τέλος συμπληρώστε την εμφάνισή σας με ένα αδιάβροχο eye-liner; καθώς ο δυνατός αέρας μπορεί να κάνει τα μάτια σας να δακρύζουν.
Το δέρμα μας έχει ανάγκη από τουλάχιστον 30% υγρασία για να φαίνεται λαμπερό και απαλό και ο αέρας συνήθως μέσα στο σπίτι είναι ξερός το χειμώνα. Ένας καλός υγραντήρας είναι απαραίτητος για να μην φριζάρουν τα μαλλιά σας και να διατηρείται απαλό το δέρμα σας.
Καταναλώνοντας βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή και τα λαχανικά αυξάνονται τα επίπεδα του κολλαγόνου στο σώμα σας. Το κολλαγόνο είναι η σημαντικότερη πρωτεϊνη που υπάρχει στο σώμα μας, και χάρη σε αυτή το δέρμα μας διατηρείται απαλό και σφιχτό.
Το οινόπνευμα και το λαυρυλοθειικό νάτριο είναι δύο συστατικά που περιέχονται σε πολλά καλλυντικά και μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα σας. Προτιμήστε προϊόντα χωρίς χημικά πρόσθετα. Επίσης αποφύγετε να καταναλώνετε οποιαδήποτε μορφή αλκοόλ το χειμώνα και προτιμήστε το τσάι και τα βότανα.
Τα αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων σας βρίσκονται στα φρούτα και στα λαχανικά όπως τα ρόδια και οι γλυκοπατάτες. Το ωμό λάχανο περιέχει βιταμίνες Α, C και Κ, έχει λίγες θερμίδες και εμποδίζει την απώλεια οστικής μάζας. Για τους κρεατοφάγους, ο τόνος, ο σολομός και το άπαχο μοσχάρι είναι καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών, σιδήρου και πρωτεϊνών.
Πριν ανάψετε το καλοριφέρ ή πριν τρέξετε στο τζάκι περιμένετε λίγο να προσαρμοστεί το σώμα σας στη θερμοκρασία του σπιτιού μετά από μια βόλτα στο κρύο. Οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας επιβαρύνουν σημαντικά το δέρμα σας.
Προμηθευθείτε ένα καλό ζευγάρι βαμβακερά γάντια για να μην ξεραίνονται τα χέρια σας από το κρύο. Φορέστε ένα κομψό κασκόλ για να προστατεύεστε από τον δυνατό αέρα, ένα χαρούμενο σκουφί για τα μαλλιά σας και μπότες, κι είστε έτοιμη να κατακτήσετε τον κόσμο.
Οι οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνται ιδανικές για όλες τις εποχές του χρόνου. Διατηρώντας ένα σταθερό ωράριο ύπνου βοηθάτε το σώμα σας να διατηρήσει το ιδανικό του βάρος, αποφεύγετε τους μαύρους κύκλους και πάνω από όλα χτίζετε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα.
www.msn.com
