Με το βλέμμα πάντα στραμμένο στο επόμενο καλοκαίρι, δείτε πώς τα πόδια σας θα δείχνουν σέξι και θα παραμένουν προστατευμένα όλο το χειμώ...
Με το βλέμμα πάντα στραμμένο στο επόμενο καλοκαίρι, δείτε πώς τα πόδια σας θα δείχνουν σέξι και θα παραμένουν προστατευμένα όλο το χειμώνα. Ένα ζευγάρι απαλά, υγιή και σφιχτά πόδια προσφέρουν ισχυρές δόσεις αυτοπεποίθησης σε κάθε γυναίκα, ακόμη και όταν δεν κυκλοφορεί με μαγιό ή μίνι φούστες.
Τώρα το χειμώνα, όσο πιο καλοφροντισμένα είναι τα πόδια σας, τόσο πιο σέξι θα δείχνουν τη στιγμή στο τέλος της ημέρας (τότε που αφαιρείτε από πάνω τους τα χοντρά καλσόν, κολάν ή παντελόνια ) και άλλες τόσες οι πιθανότητες να τα διατηρήσετε υγιή και βελούδινα μέχρι την επόμενη άνοιξη. Για όλα τα παραπάνω και εάν επιπρόσθετα επιθυμείτε να εντυπωσιάσετε το ταίρι σας, μην αμελήσετε αυτές τις κορυφαίες 10 συμβουλές.
Να, πως θα πετύχετε το απόλυτο βελούδο στο δέρμα των ποδιών σας:
Διατηρήστε σταθερό το βάρος σας ώστε να αποφύγετε την εμφάνιση φλεβίτιδας -και την αύξηση της κυτταρίτιδας . Τρεις στις πέντε γυναίκες με σωματικό βάρος ακόμη και 10% μεγαλύτερο του κανονικού υποφέρουν συχνότερα από κιρσούς και ευρυαγγείες, λένε οι έρευνες. Οι δερματολόγοι συνδέουν τις φλεγμονώδεις παθήσεις και την προβληματική ανοσολογική λειτουργία του δέρματος των κάτω άκρων με την ύπαρξη κορεσμένων λιπών στη διατροφή.
Επιλέξτε υγιεινές, καθαρές τροφές με έμφαση σε λαχανικά και φρούτα και υιοθετήστε ένα καθημερινό μενού όπου θα κυριαρχούν τα πολυακόρεστα λιπαρά (ω-3, ω-6). Ασχοληθείτε πιο εντατικά με τη θρέψη και τη ενυδάτωση του δέρματος των ποδιών σας (από τους γλουτούς έως του αστραγάλους), χρησιμοποιώντας μια πλούσια ενυδατική κρέμα, φροντίζοντας να την εφαρμόζετε με κινήσεις μασάζ για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Πίνετε άφθονο νερό . Όσο υγιεινό και αποτοξινωτικό είναι για τον οργανισμό σας, άλλο τόσο ευεργετικό είναι και για το δέρμα σας. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι ή έλλειψη επαρκούς ενυδάτωσης του οργανισμού (λιγότερο από πέντε ποτήρια νερού ημερησίως), δημιουργεί έως και 60% περισσότερα προβλήματα ξηρότητας, ακανόνιστης υφής του δέρματος των ποδιών και εμφάνιση κυτταρίτιδας.
Αν η εργασία σας απαιτεί διαρκή ορθοστασία ή και πολύωρη ακινητοποίηση πάνω σε μια καρέκλα γραφείου, συνηθίστε να κοιμάστε κάθε βράδυ με τα πόδια ελαφρώς ψηλότερα από το επίπεδο της λεκάνης (με τη βοήθεια ενός μαξιλαριού), βοηθώντας στην αποβολή των συσσωρευμένων υγρών και στην σωστή λεμφική αποστράγγιση. Ασκηθείτε περισσότερο. Ακόμη και το καθημερινό περπάτημα μερικών χιλιομέτρων ενεργοποιεί το σύνολο των μυών των ποδιών, οι οποίοι με τη σειρά τους αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου -της πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα απαλό, ελαστικό και σφιχτό ταυτόχρονα. Το τρέξιμο, ακόμη πιο ευεργετικό.
Κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, εφαρμόστε μασάζ χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια σαν το χαμομήλι, τον ευκάλυπτο και το δενδρολίβανο. Μια τέτοια κίνηση, λένε οι δερματολόγοι, έχει ευεργετικά αποτελέσματα ενάντια στην εμφάνιση θρόμβων στο αίμα, προσφέροντας τεράστια ανακούφιση σε όσες γυναίκες εργάζονται όρθιες επί οχτάωρης βάσης.
Επιλέξτε να φοράτε ψηλά τακούνια μόνο στις ολιγόωρες εξόδους σας και όχι στη δουλειά. Έρευνες έχουν συσχετίσει τις γόβες-στιλέτο με εξαιρετικά επώδυνες φλεγμονές στα κάτω άκρα, όπως και υψηλότερο ρίσκο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας.
Η απολέπιση είναι το Α και το Ω για βελούδινα και υγιή πόδια. Πέρα από το γεγονός ότι απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος -κάνοντάς το θαμπό και ξηρό-, μια συστηματική κούρα απολέπισης αυξάνει την μικροκυκλοφορία φέρνοντας όλες τις τρίχες στην επιφάνεια, με αποτέλεσμα να επιτυγχάνετε βαθύτερο ξύρισμα ή αποτρίχωση.
H αποτρίχωση με laser είναι ίσως το μεγαλύτερο ατού για κάθε γυναίκα που θέλει να έχει πόδια βελούδινα κάθε εποχή του χρόνου (και η πλέον ασφαλής μέθοδος, εφόσον εφαρμόζεται ή επιβλέπεται από δερματολόγο). Ειδικά αν το εφαρμόσετε μέσα στο χειμώνα, το laser αποτρίχωσης γίνεται ακόμη πιο ασφαλές -ελλείψει έκθεσης του δέρματος σε ήλιο και θάλασσα- καταφέροντας να εξαλείψει πιθανούς ερεθισμούς και ερυθρότητα που προκαλούν το ξύρισμα ή οι κρέμες αποτρίχωσης. Ένα αποτέλεσμα, που μπορεί να διαρκέσει μέχρι το επόμενο καλοκαίρι...
ΣΟΦΙΑ ΜΑΡΓΑΡΗ
www.clickatlife.gr
