Όποια και αν είναι τα σχέδια διακοπών, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβετε προκειμένου να αποφύγετε τις «παγίδες» κ...
Όποια και αν είναι τα σχέδια διακοπών, υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβετε προκειμένου να αποφύγετε τις «παγίδες» και να παραμείνετε ασφαλείς.
ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ: ΥΠΟΦΕΡΕΤΕ ΑΠΟ ΝΑΥΤΙΕΣ; ΟΤΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ONLINE CHECK- IN, ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΙΣ ΘΕΣΕΙΣ ΚΟΝΤΑ ΣΤΑ ΦΤΕΡΑ ΤΟΥ ΑΕΡΟΠΛΑΝΟΥ Ή ΔΙΠΛΑ ΣΤΑ ΠΑΡΑΘΥΡΑ, ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΣΑΣ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ ΤΟΝ ΟΡΙΖΟΝΤΑ. ΕΑΝ ΤΑΞΙΔΕΥΕΤΕ ΜΕ ΚΑΡΑΒΙ, ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΤΙΣ ΘΕΣΕΙΣ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΟΥ ΚΑΡΑΒΙΟΥ, ΟΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΚΙΝΗΣΗ, ΕΝΩ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΟΔΗΓΟΥ
ΑΦΗΣΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ ΝΑ «ΑΔΕΙΑΣΕΙ»: ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ Ή ΝΑ ΚΟΙΤΑΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΕΥΘΕΙΑ ΚΑΙ ΕΣΤΙΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ, ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΙΣ ΖΑΛΑΔΕΣ
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: Ο ΑΕΡΑΣ ΤΗΣ ΚΑΜΠΙΝΑΣ ΤΟΥ ΑΕΡΟΣΚΑΦΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΝΑΝΕΩΝΕΤΑΙ, Η ΣΤΕΝΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΣΥΝΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΧΑΜΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΥΓΡΑΣΙΑΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΑΣ ΘΕΣΟΥΝ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ. ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑΝ ΟΤΙ ΕΝΑΣ ΑΡΡΩΣΤΟΣ ΕΠΙΒΑΤΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΟΛΥΝΕΙ ΚΑΤΑ ΜΕΣΟ ΟΡΟ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΕΠΙΒΑΤΕΣ ΑΝΑ ΠΤΗΣΗ, ΕΝΩ ΟΠΟΙΟΣ ΚΑΘΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΕΙΡΑ ΜΑΖΙ ΤΟΥ ΕΙΧΕ 80% ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΙ.
ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΤΗΡΕΙΤΕ ΤΙΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΛΥΜΑΙΝΕΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΑΣ ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗ ΜΕΤΑΔΟΣΗ ΤΩΝ ΙΩΝ. ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΟΤΙ ΟΙ ΙΟΙ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΤΗ ΓΡΙΠΗ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΠΙΒΙΩΣΟΥΝ ΓΙΑ ΩΡΕΣ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ Ή ΣΤΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΠΟΥ ΑΓΓΙΖΕΤΕ.
ΕΝΥΔΑΤΩΘΕΙΤΕ: ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΠΙΝΕΤΕ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ ΟΤΑΝ ΠΕΤΑΤΕ, ΕΙΔΙΚΑ ΕΑΝ ΚΑΝΕΤΕ ΕΝΑ ΜΑΚΡΙΝΟ ΤΑΞΙΔΙ. «ΟΤΑΝ ΑΠΟΤΥΓΧΑΝΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ, Η ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤOΣ ΑΛΛΑΖΕΙ ΚΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ», ΕΞΗΓΕΙ Ο ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ MARK WHITELEY. ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΑΥΤΟ ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΚΡΑ ΠΕΡΙΟΔΟ ΑΔΡΑΝΕΙΑΣ, ΘΑ ΑΥΞΗΣΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΥ ΘΡΟΜΒΩΝ.
ΕΠΙΠΛΕΟΝ, ΤΟ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗΣ, ΟΠΩΣ Ο ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ, Η ΚΟΠΩΣΗ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ. ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΟΥΣ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΥΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟΥΣ ΦΑΚΟΥΣ ΕΠΑΦΗΣ: ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΣΟΒΑΡΗΣ ΜΟΛΥΝΣΗΣ ΕΑΝ ΦΟΡΑΤΕ ΦΑΚΟΥΣ ΕΠΑΦΗΣ ΕΝΩ ΚΟΛΥΜΠΑΤΕ, ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ Ή ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ. Η ΧΡΗΣΗ ΦΑΚΩΝ ΣΕ ΝΤΟΥΣ, ΥΔΡΟΜΑΣΑΖ ΚΑΙ ΛΙΜΝΕΣ, ΣΥΝΕΠΑΓΕΤΑΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΕΚΘΕΣΗΣ ΣΕ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ.
ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΑΛΕΤΕ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ: ΟΚΤΩ ΣΤΟΥΣ 10 ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΑΠΟΤΥΓΧΑΝΟΥΝ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΣΟΥΝ ΕΠΑΡΚΩΣ ΤΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΠΡΟΤΟΥ ΕΚΤΕΘΟΥΝ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ, ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΠΡΟΣΦΑΤΗ ΕΡΕΥΝΑ ΤΗΣ ΒΡΕΤΑΝΙΚΗΣ ΕΝΩΣΗΣ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΩΝ. ΤΟ ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΠΡΙΝ ΕΚΤΕΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ, ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΝΑ ΕΧΕΙ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΕΙ.
ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΙ: ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΑ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΙ, ΚΟΛΥΜΠΩΝΤΑΣ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ Ή ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟ ΣΑΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ
www.onmed.gr
