Όταν λαμβάνει ένα γράμμα από τον παλιό της εαυτό, είναι μια ευχάριστη έκπληξη που της θυμίζει τι ήλπιζε πριν από 365 ημέρες και τι έχει ...
«Αξίζεις τα καλύτερα σε όλα. Αν αυτό σημαίνει να ζεις σε ένα νέο χώρο το επόμενο έτος, ξέρω ότι θα τα καταφέρεις», είχε γράψει στον εαυτό της τον Οκτώβριο του 2023. Ένα χρόνο αργότερα, καθόταν στο πρώτο της διαμέρισμα διαβάζοντας το μήνυμα και ακτινοβολούσε από χαρά.
Δεν ήταν η πρώτη φορά που είχε αυτή την εμπειρία. Στο ίδιο γράμμα από το 2023 είχε γράψει: «Αυτή τη στιγμή ακούω Stevie Wonder».
Μόλις είχε δει τον μουσικό θρύλο να παίζει ζωντανά λίγες μέρες πριν το μήνυμα φτάσει στο inbox της.
Πέρα όμως από τους στόχους που έθεσε και πέτυχε, ήταν οι συγχρονικότητες που δεν περίμενε, που της έκαναν εντύπωση.
Σε κάθε mail ενθάρρυνε τον εαυτό της να είναι πιο συμπονετικός, να ξεκουράζεται όταν χρειάζεται και να θυμάται ότι «αρκεί απλά να υπάρχει.
Ο,τιδήποτε άλλο είναι περιττό». Αποδεικνύεται ότι, χωρίς καν να το συνειδητοποιήσει, ανέπτυξε μια υγιή ρουτίνα που μπορεί να έχει μεγάλα οφέλη για την ψυχική της υγεία.
«Ένα πράγμα που δεν κάνουμε όσο θα έπρεπε ως πολιτισμός είναι να σταματάμε και να σκεφτόμαστε την κατεύθυνση που παίρνουν τα πράγματα», λέει η Clabough στο CNBC, προτείνοντας: «Ένα γράμμα στον μελλοντικό εαυτό σας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει σε αυτό».
Τι να λάβετε υπόψη σας όταν γράφετε το δικό σας γράμμα:
Γίνετε ο καπετάνιος του πλοίου σας
Το να γράφετε γράμματα στον μελλοντικό εαυτό σας δίνει την ευκαιρία να ελέγξετε και να εκτιμήσετε αν είστε σε αρμονία με τη ζωή που θέλετε να ζείτε και τις αξίες που λέτε ότι έχετε.
Το να διαβάζετε το γράμμα μετά από μέρες, μήνες ή χρόνια είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για να αναστοχαστείτε, επειδή σας δίνει τη δυνατότητα να εξελιχθείτε και να αλλάξετε.
Καθορίσετε τις προθέσεις σας ενώ παράλληλα θυμηθείτε να είστε πραγματικά συμπονετικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας.
Η Clabough προτείνει να θέτετε τις εξής ερωτήσεις όταν γράφετε στον μελλοντικό εαυτό σας:
Τι λειτουργεί καλά στη ζωή μου;
Τι δεν λειτουργεί;
Τι δεν ταιριάζει με το πώς θέλω να είναι η ζωή μου;
Πώς ξοδεύω τον χρόνο, την ενέργεια και τους πόρους μου;
Ποιες είναι οι προτεραιότητες και οι αξίες μου;
Σκεφτείτε τη ζωή σας σαν ένα πλοίο και θεωρήστε το γράμμα που γράψατε στον εαυτό σας ως την πυξίδα που σας ωθεί να πάτε προς την κατεύθυνση που επιθυμείτε.
Αυτό θα έκανε κάθε καπετάνιος.
«Μπορείτε να σκεφτείτε την ιδέα του placebo και να διαπιστώσετε ότι η πίστη μας σε αυτό που κάνουμε και σε αυτό που μας συμβαίνει έχει πραγματικά τεράστια σημασία», προτείνει.
Η Clabough συνιστά να γράφετε ένα γράμμα στον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Στη δική της ζωή, θεωρεί χρήσιμο να παίρνει το στυλό της και να γράφει στον εαυτό της, όταν περνάει μια δύσκολη φάση.
«Στο παρελθόν, έχω γυρίσει 40 σελίδες μπροστά [στο ημερολόγιό μου] και έχω γράψει το γράμμα μου στον μελλοντικό εαυτό μου εκείνη τη στιγμή, έτσι ώστε όταν γράφω στο ημερολόγιό μου, σε κάποιο σημείο, θα το διαβάσω», όπως αναφέρει.
Εξάλλου, το να θέτει κανείς στόχους κάνει τη διαφορά, όπως λέει, ανεξάρτητα από τον τρόπο ζωής του.
moneyreview.gr με πληροφορίες από CNBC
