Δύσοσμη αναπνοή: 5 σωτήριες λύσεις όταν δεν έχετε οδοντόβουρτσα

Είστε έτοιμοι να αρχίσετε μια ιδιωτική συζήτηση και ενώ ο συνομιλητής σας πλησιάζει προς το μέρος σας, μόλις ανοίξετε το στόμα σας, κάνε...


Είστε έτοιμοι να αρχίσετε μια ιδιωτική συζήτηση και ενώ ο συνομιλητής σας πλησιάζει προς το μέρος σας, μόλις ανοίξετε το στόμα σας, κάνει διακριτικά ένα βήμα πίσω. Μήπως ο λόγος είναι η δύσοσμη αναπνοή σας; Είναι εύκολο να έχετε πάντα μαζί σας μία μίνι οδοντόβουρτσα και μίνι οδοντόκρεμα. Τι γίνεται όμως σε περίπτωση που δεν έχετε προβλέψει κάτι τέτοιο ή τα έχετε ξεχάσει; 

Δείτε πέντε τρόπους που θα σας εξασφαλίσουν δροσερή αναπνοή;


Τσίχλες & καραμέλες χωρίς ζάχαρη

Η κλασική και αγαπημένη λύση όταν αναζητάτε άμεσα δροσερή αναπνοή. Δεν θα εξοντώσουν τα βακτήρια που ευθύνονται για τη δυσοσμία του στόματος, αλλά κερδίζετε χρόνο μέχρι να τα βουρτσίσετε. Βεβαιωθείτε όμως ότι δεν περιέχουν ζάχαρη. Τα στοματικά βακτήρια τρέφονται με τα σάκχαρα των τροφών τα οποία μετατρέπουν σε οξύ. Αυτό έχει επιπτώσεις στο σμάλτο των δοντιών, αλλά στον ενδιάμεσο χρόνο προκαλεί δύσοσμη αναπνοή.


Φρούτα

Παρότι τα φρούτα έχουν φυσικά σάκχαρα, μπορούν να εμποδίσουν τη δράση των βακτηριδίων στο στόμα σας. Για παράδειγμα τα μήλα έχουν πολυφαινόλες, οι οποίες μπορούν να καταστείλουν τα βακτηρίδια και να βοηθήσουν στην εξάλειψη των θειούχων ενώσεων στο στόμα. Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως οι φράουλες, τα πορτοκάλια ή το γκρέιπφρουτ δημιουργούν ένα ευεργετικό, όξινο περιβάλλον που αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό των βακτηριδίων.

Καθαρισμός γλώσσας

Αν δεν έχετε μαζί σας οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα έχετε στη τσάντα σας μια ξύστρα γλώσσας. Όπως συμβαίνει με ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να φρεσκάρουν την αναπνοή, έτσι και κάποια αντικείμενα μπορούν να σας βοηθήσουν να απομακρύνετε τα βακτήρια από τη γλώσσα σας, π.χ. ένα κουτάλι. Κρατήστε το ανάποδα και ξύστε ελαφρά τη γλώσσα από μέσα προς τα έξω. Ενδιάμεσα ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να απομακρύνετε τα ένοχα βακτήρια.


Νερό

Πρόκειται για τον πιο απλό τρόπο να φρεσκάρετε την αναπνοή σας που πολλοί όμως παραβλέπουν, ίσως γιατί εσφαλμένα πιστεύουν ότι το νερό διασπείρει τα βακτήρια στη στοματική κοιλότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς όμως, τα στοματικά βακτήρια είναι αναερόβια, που σημαίνει ότι ευδοκιμούν στην ξηρασία. Αυτός είναι ο λόγος που η αναπνοή σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσοσμη το πρωί που ξυπνάτε και νιώθετε ξηρό το στόμα σας. Το νερό βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας στη στοματική κοιλότητα αλλά και στην απομάκρυνση υπολειμμάτων τροφών που κολλάνε ανάμεσα στα δόντια.


Γιαούρτι

Η ενεργή μαγιά και τα προβιοτικά του γιαουρτιού, το οποίο δεν πρέπει φυσικά να περιέχει ζάχαρη, καταπολεμούν τα βακτήρια του στόματος και μειώνουν την εκπομπή θειούχων ενώσεων, όπως το υδρόθειο που σχετίζεται με τη χαλίτωση.

Πηγή: prevention.com

  OnMed.gr

COMMENTS


.
Όνομα

ΑΒΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρτεμις Αρχαία Ολυμπία Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εκδήλωση ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ Μισέλ Αμπού-Χάντμπα ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me ACTION TIME Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Δύσοσμη αναπνοή: 5 σωτήριες λύσεις όταν δεν έχετε οδοντόβουρτσα
Δύσοσμη αναπνοή: 5 σωτήριες λύσεις όταν δεν έχετε οδοντόβουρτσα
https://1.bp.blogspot.com/-sK3i40ZvesE/WjL1b6upa0I/AAAAAAACOM8/Jczvy77Mv44wVLCL8gUFgaZBfWjpjD0kgCLcBGAs/s640/BBGK50t.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-sK3i40ZvesE/WjL1b6upa0I/AAAAAAACOM8/Jczvy77Mv44wVLCL8gUFgaZBfWjpjD0kgCLcBGAs/s72-c/BBGK50t.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2017/12/5_15.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2017/12/5_15.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy