Της Αλισάρ-Ελισάβετ Μοράντ Φυσικοθεραπεύτριας Τα επιθέματα είτε θερμά είτε ψυχρά είναι από τις πιο εύκολες και οικονομικές ...
Φυσικοθεραπεύτριας
Τα επιθέματα είτε θερμά είτε ψυχρά είναι από τις πιο εύκολες και οικονομικές λύσεις αντιμετώπισης πόνων και τραυματισμών.Η ανακούφιση που προσφέρουν είναι άμεση και ο χρόνος που απαιτείται για την εφαρμογή τους ελάχιστος.
Τα αποτελέσματα όμως δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο αλλά μπορούν να δώσουν και ουσιαστική θεραπεία στον τραυματισμό.
⦁ Πάγος σε οξείς τραυματισμούς.
⦁ Θερμότητα για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου
ΠΑΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η παγοθεραπεία βοηθά στην μείωση της αιματικής ροής, μέσω του αγγειοσπασμού που προκαλεί, στην περιοχή του τραυματισμού. Αυτό είναι ευεργετικό κατά την διάρκεια της οξείας φάσης (πρώτης) της φλεγμονής (πρώτες 72 ώρες μετά τον τραυματισμό ή της υποτροπής) όπου βοηθά στην υποχώρηση της φλεγμονής και στον περιορισμό του οιδήματος (δεν τον θεραπεύει, αλλά περιορίζει την έκταση ή την επέκταση του).
Η εφαρμογή πάγου είναι η συνηθέστερη αντιμετώπιση στις περισσότερες των περιπτώσεων ενός μικροτραυματισμού (θλάση, διάστρεμμα, ρήξη, κάταγμα χωρίς ανοιχτό τραύμα). Πάγο δεν χρησιμοποιούμε όταν υπάρχει ανοικτό τραύμα. Πέρα όμως από τους αθλητικούς τραυματισμούς ο πάγος χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα σε μυσοσκελετικούς πόνους, όπως τενοντίτιδες ώμου,αρθρίτιδα γονάτων,κατάγματα ή οιδήματα άνω και κάτω άκρων κ.α
ΘΕΡΜΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η εφαρμογή θερμότητας είναι ευεργετική, γιατί μπορεί να απαλύνει τον επίμονο πόνο και να ζεστάνει ένα σφιχτό ιστό. Η χρήση θερμών επιθεμάτων βοηθά την κυκλοφορία του αίματος, που σημαίνει ότι βοηθά την παράδοση του αίματος (μαζί με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά) στο σημείο της κάκωσης,αυτό μπορεί να επιταχύνει την επούλωση.
Η θερμότητα συνήθως συνιστάται ως ένας τρόπος για τη θεραπεία και τη διαχείριση επίμονου πόνου με δυσκαμψία ή σε παλαιότερους τραυματισμούς.Τέλος η αύξηση της θερμοκρασίας μειώνει σημαντικά το μυϊκό σπασμό και μέσω της επίδρασής της στο κολλαγόνο (σύνδεσμοι, τένοντες, αρθρικός υμένας και θύλακας), αυξάνει την ελαστικότητα της περιοχής, ενώ μειώνει σημαντικά το οίδημα και τη φλεγμονή.
Τα μέσα παραγωγής θερμότητας που χρησιμοποιούνται είναι τα θερμά επιθέματα, οι θερμαντικές αλοιφές, οι διαθερμίες, οι υπέρηχοι, η υπέρυθρη ακτινοβολία κλπ.
