-->

Σημάδια ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνοι

της Νάνσυς Νενέρογλου - Πεταλωτή  Ψυχολόγος και συνιδρύτρια του Reggio Thessaloniki Το να περνάς χρόνο μόνος μπορεί να είναι μια σημαντικ...


της Νάνσυς Νενέρογλου - Πεταλωτή 
Ψυχολόγος και συνιδρύτρια του Reggio Thessaloniki

Το να περνάς χρόνο μόνος μπορεί να είναι μια σημαντική και πολύτιμη πτυχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να σου δώσει την ευκαιρία να προβληματιστείς, να χαλαρώσεις και να επαναφορτιστείς. Το να είσαι μόνος μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να αναπτύξεις μια ισχυρότερη αυτογνωσία και ανεξαρτησία. 

Η σημασία τού να είσαι μόνος μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις. Για κάποιους, το να περνάς χρόνο μόνος μπορεί να είναι ουσιαστικό μέρος της διατήρησης της ψυχικής και συναισθηματικής ισορροπίας, ενώ για άλλους μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικό. Τα οφέλη τού να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη τού να είναι κανείς μόνος είναι η ευκαιρία να στοχαστεί και να επεξεργαστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. 

Όταν οι άλλοι μας περιβάλλουν συνεχώς, μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε τον χρόνο και τον χώρο για να σκεφτούμε πραγματικά τι συμβαίνει στη ζωή μας και πώς νιώθουμε για αυτό. Ένα άλλο πλεονέκτημα του να είσαι μόνος είναι η ευκαιρία να χαλαρώσεις και να επαναφορτιστείς. Στις πολυάσχολες, γρήγορες ζωές μας, μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για να χαλαρώσουμε πραγματικά και να απαλλαγούμε από το άγχος της ημέρας. 

Επίσης, υπάρχουν και πρακτικά πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, το να ακολουθήσετε χόμπι ή ενδιαφέροντα που μπορεί να μην είναι τόσο εφικτά όταν βρίσκεστε παρέα με άλλους. 

Ώρα να μείνεις μόνος 

• Αισθάνεσαι καταβεβλημένος ή πιεσμένος και δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή να ολοκληρώσεις εργασίες. 

• Νιώθεις εξαντλημένος. 

• Έχεις έλλειψη κινήτρων ή ενέργειας. 

• Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. 

• Ταράζεσαι εύκολα. 

• Νιώθεις έλλειψη σύνδεσης με τους άλλους. 

• Νιώθεις ότι είσαι συνεχώς εν κινήσει και δεν έχεις ποτέ χρόνο για τον εαυτό σου. 

• Νιώθεις ότι δίνεις συνέχεια στους άλλους και δεν φροντίζεις τον εαυτό σου. 

• Νιώθεις ότι δεν έχεις προσωπικά χόμπι ή ενδιαφέροντα. 

• Νιώθεις ότι σε τραβούν συνεχώς σε διαφορετικές κατευθύνσεις. 

• Νιώθεις ότι χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου ή την αίσθηση της ταυτότητάς σου. 

• Νιώθεις ότι δεν έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. 

• Νιώθεις ότι βομβαρδίζεσαι συνεχώς με ερεθίσματα και δεν μπορείς να ξεφύγεις. 

• Νιώθεις ότι δεν ζεις τη ζωή που θέλεις να ζήσεις.


COMMENTS

https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6rV3JL2_MbZ9JedxVL8BB_0WG-37UT64zaQVv7ycuRLmw9jyOkuqg16xgJQv9YwpS9ZeXd4ZDs-ZA4iNqjGdfpQCRx6e5AWXLwF4EZyL-ECWQV1WBdyoNUUzEyenZ5OTU34dN0n514uJT3gx7M4VEyW4YneeOYzfs-FHxV4xzOH9cQ-mCQ0MmqD-=s929
Όνομα

Αγροτικά Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ βιβλία/περιοδικά ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Σημάδια ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνοι
Σημάδια ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνοι
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrvnnCSjLnPEOOsWfTFaBMGm0qpKtW_h4eMSqJLO__wm2h40-cHchWkt3BIp5NJslQYsnVF5BIXM4tU-sy707q8NtS3go9Bgcno8c7ania1zhcoIfsodRO8UVt_nrUJ8ITKSTWeKdXsJfdMOnQ3iP9JdqnCBctdI-ZaPWwic87NqIuUNNJLPzJuGK/s600/Opera%20%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF_2022-12-31_120958_pixabay.com.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVrvnnCSjLnPEOOsWfTFaBMGm0qpKtW_h4eMSqJLO__wm2h40-cHchWkt3BIp5NJslQYsnVF5BIXM4tU-sy707q8NtS3go9Bgcno8c7ania1zhcoIfsodRO8UVt_nrUJ8ITKSTWeKdXsJfdMOnQ3iP9JdqnCBctdI-ZaPWwic87NqIuUNNJLPzJuGK/s72-c/Opera%20%CE%A3%CF%84%CE%B9%CE%B3%CE%BC%CE%B9%CF%8C%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF_2022-12-31_120958_pixabay.com.png
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
http://www.newsgf.net/2022/12/blog-post_802.html
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2022/12/blog-post_802.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy