Συνταγή για γεμιστή γλυκοπατάτα με λαχανικά

Αντικαταστείστε τες με τις απλές πατάτες και δείτε διαφορά στο ανοσοποιητικό σας. Είναι πάρα πολύ ευεργετικές για τον οργανισμό και μ...


Αντικαταστείστε τες με τις απλές πατάτες και δείτε διαφορά στο ανοσοποιητικό σας. Είναι πάρα πολύ ευεργετικές για τον οργανισμό και μπορείτε να ξεκινήσετε να τις τρώτε με αυτή εδώ την εμπλουτισμένη συνταγή όπου είναι γεμιστές με λαχανικά.

Tι θα χρειαστείτε:

1 γλυκοπατάτα μέτρια
½ φλιτζάνι μαύρα φασόλια (μαγειρεμένα)
½ κόκκινή πιπεριά
1 κόκκινο κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη
2 μεγάλα φύλλα κάλε
½ κουταλιά της σούπας φρέσκο κρεμμυδάκι
½ αβοκάντο
½ ντομάτα
Λίγη σάλτσα
½ κγ κύμινο
Λίγα αλάτι και πιπέρι (Όλα τα λαχανικά σας κομμένα σε κυβάκια)

Παρασκευή:

Προθερμένετε το φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου. Πλένετε τη γλυκοπατάτα και της κάνετε δύο τρύπες ένα μαχαίρι. Σε μια σχάρα, τοποθετείτε την γλυκοπατάτα και τη βάζετε μέχρι να μαλακώσει στη μέση. Μόλις η πατάτα στο φούρνο γίνει, κόψτε την στα δύο και βάλτε από πάνω τα φασόλια(αφού τα ξεπλύνετε) τα κομμένα λαχανικά και τα μπαχαρικά σας. Ιδανικά βάλτε από πάνω λίγη σάλτσα της αρεσκείας σας, φρέσκο κρεμμυδάκι και αβοκάντο. Καλή όρεξη!

www.mothersblog.gr

COMMENTS

.
Όνομα

ΑΒΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΣΗ/ΟΜΟΡΦΙΑ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ Βιβλία μου Γιατί λέγεται... ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ Δελτίο Τύπου ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διάφορα ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ Διεθνής Αμνηστία Διηγήματα ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ Εγραψαν Εκδήλωση ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Πάνος Αβραμόπουλος Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική Προορισμοί Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία Χρυσοβαλάντης Δημητρόπουλος ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ About me ACTION TIME Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Συνταγή για γεμιστή γλυκοπατάτα με λαχανικά
Συνταγή για γεμιστή γλυκοπατάτα με λαχανικά
https://2.bp.blogspot.com/-Joz9eW0g66Y/W2SSYn5HO1I/AAAAAAAC3us/VH4JfCdcXCQfdYue5WYobvLBfuQRZfnlACLcBGAs/s640/BBLrc4p.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-Joz9eW0g66Y/W2SSYn5HO1I/AAAAAAAC3us/VH4JfCdcXCQfdYue5WYobvLBfuQRZfnlACLcBGAs/s72-c/BBLrc4p.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2018/08/blog-post_11.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2018/08/blog-post_11.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy