Καθημερινά εισπνέουμε και εκπνέουμε κατά μέσο όρο 20.000 φορές, φιλτράροντας τον αέρα που είναι απαραίτητος για την επιβίωση. Λόγω των ...
Καθημερινά εισπνέουμε και εκπνέουμε κατά μέσο όρο 20.000 φορές, φιλτράροντας τον αέρα που είναι απαραίτητος για την επιβίωση. Λόγω των βλαβερών ουσιών και των επικίνδυνων σωματιδίων που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα, η επιβάρυνση των πνευμόνων είναι μεγάλη. Στις εικόνες που ακολουθούν θα δείτε ποιες είναι οι τροφές αυτές που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων μέσω της απομάκρυνσης των βλαβερών ουσιών.
ΣΚΟΡΔΟ: ΤΑ ΥΨΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΛΙΣΙΝΗΣ, ΤΗΣ ΕΝΩΣΗΣ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΟ ΣΚΟΡΔΟ, ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΙΔΙΟΤΗΤΑ ΝΑ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΗ ΦΛΕΓΜΟΝΗ ΣΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ, ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΙΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΞΟΥΔΕΤΕΡΩΝΟΥΝ ΤΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ.
ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΦΟΛΙΚΟ ΟΞΥ: ΣΠΑΝΑΚΙ, ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ, ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΚΑΙ ΦΑΚΕΣ ΘΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΟΥΝ, ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΑΣ, ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ.
ΣΤΑΥΡΑΝΘΗ ΛΑΧΑΝΙΚΑ: ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΤΩΝ ΤΟΞΙΝΩΝ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ.
ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ Ω-3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ: ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΜΕΛΕΤΕΣ, ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, ΒΟΗΘΟΥΝ ΟΣΟΥΣ ΠΑΣΧΟΥΝ ΑΠΟ ΧΡΟΝΙΟ ΑΣΘΜΑ.
ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΚΑΡΟΤΕΝΟΕΙΔΗ: ΤΑ ΚΑΡΟΤΕΝΟΕΙΔΗ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ Ή ΚΟΚΚΙΝΟ ΧΡΩΜΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΖΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ
ΤΡΟΦΕΣ ΠΛΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C: ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ, ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ, ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ, ΛΕΜΟΝΙΑ ΚΑΙ ΓΚΡΕΪΠΦΡΟΥΤ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΚΑΘΟΡΙΣΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΠΝΕΥΜΟΝΩΝ, ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΟΞΥΓΟΝΟ ΝΑ ΦΤΑΝΕΙ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ.
ΡΟΔΙ: ΕΧΕΙ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ ΟΤΙ ΛΟΓΩ ΤΩΝ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΩΝ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΓΚΟΥ.
www.onmed.gr
