Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Οι μύθοι για τον ύπνο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Πολλά ακούγονται αλλά δεν είναι αλήθεια Σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλά για τον ύπνο, ο οποίος είναι απαραίτητος για να ξεκουραζόμαστε ...


Πολλά ακούγονται αλλά δεν είναι αλήθεια

Σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλά για τον ύπνο, ο οποίος είναι απαραίτητος για να ξεκουραζόμαστε και να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας για την επόμενη μέρα. Είναι όμως όλα αυτά που γνωρίζεις σωστά ή πίσω από κάποια κρύβονται υπερβολές και αναλήθειες. Για παράδειγμα κατά καιρούς ακούγονται διάφοροι μύθοι οι οποίοι παγιώνονται ενώ δεν είναι αλήθεια.

Δες κάποιους από αυτούς που δεν πρέπει να πιστεύεις... 

Το αλκοόλ σε βοηθά να κοιμηθείς 

Μύθος. Το αλκοόλ στην πραγματικότητα σου χαλάει το ρολόι του ύπνου. Αρκετοί πίνουν ένα ποτήρι κρασί πριν τον ύπνο καθώς θεωρούν πως τους βοηθά για να κοιμηθούν. Με το αλκοόλ ουσιαστικά πέφτουμε σε μια πιο βαθιά κατάσταση ύπνου ακόμη και νωρίς το βράδυ και δεν αφήνουμε τον εαυτό μας να περάσει από όλα τα στάδια. Και αυτά τα στάδια είναι απαραίτητα αν θέλεις να ξυπνήσεις ξεκούραστος!

Οι γυναίκες χρειάζονται λιγότερο ύπνο

Ακόμη ένας μύθος. Οι γυναίκες όχι μόνο έχουν ανάγκη από τουλάχιστον 7 ώρες αλλά χρειάζονται και λίγο παραπάνω. Ο λόγος δεν είναι ακόμη γνωστός αλλά ίσως οφείλεται στα επίπεδα συγκεκριμένων ορμονών.

Με έξι ώρες την ημέρα ο οργανισμός είναι μια χαρά 

Μπορεί οι ρυθμοί τα τελευταία χρόνια να το επιβάλλουν αλλά δεν είναι το σωστό. Στην πραγματικότητα όταν να κοιμόμαστε λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα, τότε βλέπουμε τις αλλαγές στον εγκέφαλο και τις διαταραχές σε φυσιολογικό επίπεδο. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία, την προσοχή που δίνουμε στην καθημερινή ζωή ενώ λιγότερος ύπνος… λιγότερα χρόνια ζωής! Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται 8 ώρες ύπνου. Μόνο ένα ποσοστό μικρότερο του 1% του πληθυσμού μπορεί να ζει μια φυσιολογική ζωή και να είναι υγιές.

www.news.gr

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μπακέλλας Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Οι μύθοι για τον ύπνο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Οι μύθοι για τον ύπνο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
https://3.bp.blogspot.com/-2LtcvTdoh0E/XtVCKrHmtyI/AAAAAAAEEgU/BIEttS6PCTsivRc1dvWUlEXFS0u8Yg37ACLcBGAsYHQ/s640/girl-1733352_960_720.webp
https://3.bp.blogspot.com/-2LtcvTdoh0E/XtVCKrHmtyI/AAAAAAAEEgU/BIEttS6PCTsivRc1dvWUlEXFS0u8Yg37ACLcBGAsYHQ/s72-c/girl-1733352_960_720.webp
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2020/06/blog-post_52.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/06/blog-post_52.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy