Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Υπερβολικό άγχος: 6 ψυχοσωματικά συμπτώματα που φανερώνουν ότι σας έχει κυριεύσει το στρες

Οι επιπτώσεις του άγχους στο σώμα μας είναι πολλές και μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, εάν ξεφύγει από τα όρια και έχει συνεχώς ανοδική τ...


Οι επιπτώσεις του άγχους στο σώμα μας είναι πολλές και μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, εάν ξεφύγει από τα όρια και έχει συνεχώς ανοδική τάση. 

Είναι λογικό, η καθημερινότητα να σου δημιουργεί άγχος και να κάνεις το σώμα σου να παράγει συνέχεια αδρεναλίνη. Πράγμα όμως που δεν είναι καλό, ούτε για την ψυχική, αλλά ούτε και για τη σωματική σου υγεία. Ξέρεις πολύ καλά ότι το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Επειδή όμως δεν είναι πάντα εύκολο να αντιληφθείς πότε το άγχος έχει φτάσει στο σώμα σου, οι παρακάτω ενδείξεις σε προειδοποιούν.

Καλωσόρισες ακμή 

Αν έχεις γεμίσει σπυράκια λίγο πριν από ένα σημαντικό meeting, ήταν δώρο από το άγχος σου. «Όταν νιώθεις φουλ στρεσαρισμένη, απελευθερώνεται πολλή κορτιζόλη και στη συνέχεια και άλλες ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη. Αυτή, με τη σειρά της, οδηγεί σε μαύρα στίγμα, μπλοκαρισμένους πόρους και λιπαρό δέρμα», εξηγεί η δερματολόγος Sapna Palep.

Το άγχος λεπταίνει την τρίχα 

Η αυξημένη λιπαρότητα δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά σου. Εκτός από δερματίτιδα, μπορεί να παρατηρήσεις ότι χάνεις τούφες και ότι η τρίχα λεπταίνει αισθητά.

Μυική ξηρότητα 

Αν πονάει συνέχεια ο αυχένας σου και νιώθεις τους ώμους σου πιασμένους, το άγχος σίγουρα έχει μερίδιο ευθύνης. «Όταν στρεσάρεσαι, το διάφραγμα στενεύει και δεν μπορείς να αναπνεύσεις σωστά. Προσπάθησε να πάρεις μικρές ανάσες που ξεκινούν από ψηλά, στους ώμους. Γενικώς, κάνε focus στη σωστή αναπνοή ξεκινώντας από τις μικρές και ρηχές και κατάληξε στις βαθιές και μεγάλες», τονίζει ο χειροπρακτικός Michael Hobbs.

Καμία διάθεση για σεξ 

Δεν χρειάζεται να είσαι ειδικός για να καταλάβεις ότι η απώλεια της ερωτικής επιθυμίας σχετίζεται με το άγχος σου. «Κλασικό φαινόμενο που έφερε η πανδημία. Το σώμα δεν καταλαβαίνει τη διαφορά μεταξύ του κορονοϊού και πότε κινδυνεύεις από την επίθεση από αρκούδα. Για τον οργανισμό, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο», λέει η κλινική ψυχολόγος Δρ. Britney Blair.

Το άγχος αλλάζει τον κύκλο σου

Ο υποθάλαμος, που βρίσκεται στον εγκέφαλο, ελέγχει τις ορμόνες στις ωοθήκες σου και τη μήτρα μέσα από το ενδοκρινολογικό σύστημα. Όταν το άγχος είναι σε υψηλά επίπεδα, σταματάς να παράγεις τις ορμόνες τις γονιμότητας. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που η περίοδός σου καθυστερεί, έρχεται πρόωρα ή δεν έρχεται καθόλου.

Τρίζεις τα δόντια σου 

Αν έχεις κοιμηθεί στο ίδιο δωμάτιο με άνθρωπο που τρίζει τα δόντια του, ξέρεις. Είναι κλασικός τρόπος εκδήλωσης του άγχους, αλλά με όχι καλά αποτελέσματα για τα δόντια, το σαγόνι ή τους πιθανούς πονοκεφάλους σου.

www.newsitamea.gr

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μπακέλλας Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις": Υπερβολικό άγχος: 6 ψυχοσωματικά συμπτώματα που φανερώνουν ότι σας έχει κυριεύσει το στρες
Υπερβολικό άγχος: 6 ψυχοσωματικά συμπτώματα που φανερώνουν ότι σας έχει κυριεύσει το στρες
https://2.bp.blogspot.com/-TxcZc2dRCbY/X0Kl3fEme9I/AAAAAAAENuI/WdwoQ0xvfNo_nS0ALBYbHNsolPq2kvMOgCLcBGAsYHQ/s640/stress-2902537_960_720.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-TxcZc2dRCbY/X0Kl3fEme9I/AAAAAAAENuI/WdwoQ0xvfNo_nS0ALBYbHNsolPq2kvMOgCLcBGAsYHQ/s72-c/stress-2902537_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2020/08/6_23.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/08/6_23.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy