Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Να γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα από την αριστερή σου πλευρά

Το γνώριζες;;   Όλοι γνωρίζουμε ότι η ποιότητα του ύπνου (aka και ποσότητα) είναι κρίσιμη για την ψυχική και σωματική ευεξία, αλλά αποδεικ...

Το γνώριζες;; 

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ποιότητα του ύπνου (aka και ποσότητα) είναι κρίσιμη για την ψυχική και σωματική ευεξία, αλλά αποδεικνύεται ότι η θέση του ύπνου μπορεί να είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας στην αναζήτηση της βέλτιστης υγείας. Συγκεκριμένα, μια μικρή έρευνα δείχνει ότι, για πολλούς ανθρώπους, ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να είναι το εισιτήριο για καλύτερη υγεία και ποιοτικότερο ύπνο. 

Η θεωρία βασίζεται στην Αγιουρβέδα, μια ολιστική προσέγγιση στην υγεία και την ιατρική που προέρχεται από την Ινδία. Γιατί λοιπόν όλη αυτή η φασαρία για τον ύπνο στην αριστερή πλευρά; Αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι καλό για την πέψη, την πλάτη, ακόμη και την καρδιά λόγω των θέσεων διαφορετικών οργάνων. Ακολουθούν τρία πιθανά οφέλη που μπορεί να προκύψουν από το να κοιμηθείς ενώ βρίσκεσαι στην αριστερή πλευρά σου. 

#1. Ενισχύει το λεμφικό σύστημα 

Σύμφωνα με την ιατρική της Αγιουρβέδα, ο ύπνος στα αριστερά σου επιτρέπει στο σώμα σου να φιλτράρει καλύτερα τα λεμφικά υγρά και τα απόβλητα μέσω των λεμφαδένων, καθώς η αριστερή πλευρά του σώματός είναι η κυρίαρχη λεμφική πλευρά. Η δυτική έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επεξεργαστεί απόβλητα από τον εγκέφαλο. Αντίθετα, ο ύπνος στα δεξιά μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του λεμφικού συστήματος. 

#2. Μπορεί να βελτιώσει την πέψη 

Όταν πρόκειται για την πέψη, ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να είναι προτιμότερος από τα δεξιά λόγω της απλής ύλης της βαρύτητας. Συγκεκριμένα, το να ξαπλώνεις στην αριστερή πλευρά επιτρέπει στα απορρίμματα τροφίμων να μετακινούνται εύκολα από το παχύ έντερο (που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να έχεις μια κίνηση του εντέρου κατά το ξύπνημα). Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά επιτρέπει επίσης στο στομάχι και το πάγκρεας να κρέμεται φυσικά (το στομάχι μας βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του σώματος), γεγονός που μπορεί να διατηρήσει την ανάπτυξη παγκρεατικών ενζύμων και άλλων πεπτικών διεργασιών. 

#3. Είναι καλό για την καρδιά σου 

Οι γιατροί έχουν συστήσει από καιρό ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει κοιμούνται στην αριστερή τους πλευρά για να βελτιώσουν την κυκλοφορία στην καρδιά. Ακόμα κι αν δεν είσαι έγκυος (ή γυναίκα), ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να σε βοηθήσει να αφαιρέσεις κάποια πίεση από την καρδιά, καθώς η βαρύτητα μπορεί να διευκολύνει τόσο την αποστράγγιση των λεμφών, όσο και την κυκλοφορία της αορτής μακριά από την καρδιά.

www.queen.gr

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Να γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα από την αριστερή σου πλευρά
Να γιατί πρέπει να κοιμάσαι πάντα από την αριστερή σου πλευρά
https://1.bp.blogspot.com/-k9nhWvGoKEE/X28S3zNyBJI/AAAAAAAERP8/NNAd3kNJnG8lYwM54PZFLIJVz21j3WKvgCLcBGAsYHQ/s600/girl-1733352_960_720.webp
https://1.bp.blogspot.com/-k9nhWvGoKEE/X28S3zNyBJI/AAAAAAAERP8/NNAd3kNJnG8lYwM54PZFLIJVz21j3WKvgCLcBGAsYHQ/s72-c/girl-1733352_960_720.webp
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2020/09/blog-post_664.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/09/blog-post_664.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy