Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Φροντίστε την ψυχική σας υγεία στην πανδημία

Τραυματικές εμπειρίες έχουν συνδεθεί με αυξημένα ποσοστά χρήσης ουσιών, διαταραχής μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης.  Είναι πολύ ...

Τραυματικές εμπειρίες έχουν συνδεθεί με αυξημένα ποσοστά χρήσης ουσιών, διαταραχής μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης. 

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας, δήλωσαν ειδικοί. Ο Dr. Itai Danovitch, του Cedars-Sinai Medical Center στο Λος Άντζελες, δήλωσε πως ιστορκά, γνωρίζουμε ότι οι πανδημίες και άλλες κρίσεις δημόσιας υγείας όπως και οι φυσικές καταστροφές έχουν επίπτωση διαρκείας. Τραυματικές εμπειρίες έχουν συνδεθεί με αυξημένα ποσοστά χρήσης ουσιών, διαταραχής μετατραυματικού στρες και κατάθλιψης. 

Ο Danovitch και οι συνεργάτες του, προσπαθούν να διαπιστώσουν αν τέτοια θέματα συμβαίνουν και στην τρέχουσα πανδημία. Δήλωσε, ότι εθνικές έρευνες αρχίζουν να δείχνουν το αναμενόμενο, που είναι ότι υπάρχει αυξημένη εμφάνιση ποσοστών στρες και κατάθλιψης. Φαίνεται επίσης μειωμένη έναρξη αγωγής σε ανθρώπους που κάνουν χρήση ουσιών και αναστροφή της μείωσης θανάτων από υπερβολική χρήση, που είχε σημειωθεί στις ΗΠΑ τον προηγούμενο χρόνο. 

Η Suzanne Silverstein, δήλωσε, ότι εκτός από τις άλλες προκλήσεις, οικογένειες με παιδιά σχολικής ηλικίας έχουν το επιπλέον βάρος της προσαρμογής στη διαδικτυακή εκπαίδευση. Ανησυχεί ιδιαίτερα για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στις οικογένειες που αντιμετωπίζουν έλλειψη σταθερότητας και σε όσους έχουν παιδιά με θέματα συμπεριφοράς ή άλλες ειδικές ανάγκες. Όλοι παλεύουμε τώρα, αλλά για αυτές τις οικογένειες η απώλεια της δομής και της ρουτίνας μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη, δήλωσε η ειδικός στο ψυχικό τραύμα. 

Οι οικογένειες θα πρέπει να δημιουργούν καθημερινό πρόγραμμα για να κρατούν τα παιδιά εστιασμένα στα καθήκοντα και να βρίσκουν νέους τρόπους να διασκεδάζουν μαζί στο σπίτι, όπως διαδικτυακά χορευτικά πάρτυ με φίλους και οικογένεια. Ο Danovitch δήλωσε, ότι είναι σημαντικό να αποκτήσετε και να διατηρείτε σταθερή ρουτίνα. 

Συμβουλεύει να ασκείστε, να κοιμάστε καλά και να τρέφεστε σωστά. Να μην περνάτε πολύ χρόνο στις οθόνες, να μην λαμβάνετε μεγάλη ποσότητα πληροφοριών για τις οποίες δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, αλλά να λαμβάνετε πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές. O Danovitch προσθέτει, ότι είναι σημαντικό να συνδέεστε με τους αγαπημένους σας και να προσφέρετε. Η αίσθηση σκοπού έχει τεράστια σημασία. Επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε πολλές δυσκολίες. 

Ωστόσο, αν θεωρείτε ότι έχετε επίμονο άγχος ή τόσο χαμηλή διάθεση που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε, αναζητήστε βοήθεια, πρόσθεσε. Μια θετική πλευρά της πανδημίας, είναι ότι δόθηκε σε πολλούς ανθρώπους η ευκαιρία να επιβραδύνουν τους ρυθμούς τους, να περνούν χρόνο με την οικογένεια, να εστιάσουν στο τι είναι σημαντικό και να συνδεθούν μεταξύ τους με νέους τρόπους, δήλωσαν δυο ειδικοί. 

Γεγονότα όπως η πανδημία μπορούν να συνδεθούν με μετατραυματική ανάπτυξη. Οι άνθρωποι αναπτύσσουν αντοχή, μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν προκλήσεις ψυχικής υγείας και βρίσκουν πόρους εσωτερικούς και εξωτερικούς, που δεν γνώριζα ότι είχαν. 

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Υεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Φροντίστε την ψυχική σας υγεία στην πανδημία
Φροντίστε την ψυχική σας υγεία στην πανδημία
https://1.bp.blogspot.com/-_5Un6wq_1uo/X8frPq2wZCI/AAAAAAAEaUM/S_sHUGT74lQgaV8NQJpI7s7JefE0LSlPgCLcBGAsYHQ/s600/woman-2696408_960_720.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-_5Un6wq_1uo/X8frPq2wZCI/AAAAAAAEaUM/S_sHUGT74lQgaV8NQJpI7s7JefE0LSlPgCLcBGAsYHQ/s72-c/woman-2696408_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2020/12/blog-post_65.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2020/12/blog-post_65.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy