Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Πώς οι εφιάλτες μας προστατεύουν από μια δύσκολη μέρα

Αυτό που μοιάζει να συγκεντρώνει τους μεγαλύτερους φόβους σου, στην πραγματικότητα είναι μια κατάσταση που λειτουργεί σαν "σκούπα&q...

Αυτό που μοιάζει να συγκεντρώνει τους μεγαλύτερους φόβους σου, στην πραγματικότητα είναι μια κατάσταση που λειτουργεί σαν "σκούπα" για όλα αυτά που σε στεναχωρούν. 

Οι άνθρωποι που ζουν με συχνά επεισόδια στρες, είναι πολύ πιθανό να έχουν εφιάλτες σε καθημερινή βάση. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BBC, αναφέρει πως παιδιά ηλικίας 10-12 ετών που ζουν στη Λωρίδα της Γάζας βλέπουν εφιάλτες στον ύπνο τους σε μια συχνότητα 4 βραδιών ανά εβδομάδα. Τα παιδιά είναι αρκετά πιο ευάλωτα στουυς εφιάλτες, γιατί ο εγκέφαλος τους βρίσκεται υπό ανάπτυξη. 

Αν και κατά καιρούς οι εφιάλτες έχουν συνδεθεί με ψυχικές ασθένειες, στην πραγματικότητα κάθε "αρκετά έντονο όνειρο" μπορεί να μας βοηθήσει ώστε να διαχειριστούμε τα συναισθήματα που μας άφησε η προηγούμενη μέρα, δηλώνει η Τζόαν Ντέιβις, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Ταλσα. Η κατανόηση του τι είναι αυτό που ορίζει ένα έντονο όνειρο ως εφιάλτη, συντελεί αποφασιστικά στη θεραπεία ανθρώπων που έχουν βιώσει ψυχικά τραύματα.

Πώς τα όνειρα μας προστατεύουν 

Σύμφωνα με την Ντέιβις, ενώ κοιμόμαστε, οργανώνουμε και κατατάσσουμε τις αναμνήσεις της περασμένης μέρας, με το μυαλό να προσπαθεί να "ξεσκαρτάρει" ό,τι δεν είναι απαραίτητο και να σε προετοιμάσει για την επόμενη μέρα. Όμως κατά τη διάρκεια της φάσης REM (Rapid Eye Movement) του ύπνου - δηλαδή λίγο πριν το σώμα μας αφεθεί πλήρως στον ύπνο, τότε αποθηκεύουμε τις αναμνήσεις συναισθημάτων που έχουμε βιώσει. 

Αυτές γίνονται το "υλικό" για τα όνειρά μας. Όσο κι αν ακούγεται παράδοξο το νόημα του ορισμού "κοιμάσαι για να ξεχάσεις - κοιμάσαι για να θυμάσαι την επόμενη μέρα", αυτή είναι η καλύτερη ερμηνεία όσων συμβαίνουν στον REM ύπνο. Το σώμα σου αποθηκεύει αναμνήσεις συναισθημάτων και ύστερα τις εκφράζει μέσα από έντονα, ζωηρά όνειρα. 

Την επόμενη μέρα, η κακή ανάμνηση έχει γίνει "όπλο", ξέρεις πώς να τη διαχειριστείς. Για παράδειγμα, αν το αφεντικό σου φωνάξει στο γραφείο και αργότερα δεις κάτι σχετικό στον ύπνο σου, την επόμενη φορά που θα υψώσει την φωνή του, θα ξέρεις πως να διαχεριστείς την κατάσταση. Θα το έχεις κάνει ακόμα και στον ύπνο σου (κυριολεκτικά).

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Πώς οι εφιάλτες μας προστατεύουν από μια δύσκολη μέρα
Πώς οι εφιάλτες μας προστατεύουν από μια δύσκολη μέρα
https://1.bp.blogspot.com/-YwbkaPoevLE/YLYvEnR9H-I/AAAAAAAEruI/7GpwYBFj8Ywgl4fdtOtGgLXVvk9ehmfnACLcBGAsYHQ/s600/bed-945881_960_720.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-YwbkaPoevLE/YLYvEnR9H-I/AAAAAAAEruI/7GpwYBFj8Ywgl4fdtOtGgLXVvk9ehmfnACLcBGAsYHQ/s72-c/bed-945881_960_720.jpg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2021/06/blog-post_49.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2021/06/blog-post_49.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy