Ερμού 16, Αμαλιάδα, Τηλέφωνο: 26220 27473

Γιατί οι διακοπές είναι απαραίτητες για την υγεία μας-Ποια τα Οφέλη

Όπως έχει διαπιστωθεί οι διακοπές μειώνουν τις πιθανότητες για έμφραγμα κατά 50% στις γυναίκες και κατά 30% στους άνδρες. Οι διακοπές μ...

Όπως έχει διαπιστωθεί οι διακοπές μειώνουν τις πιθανότητες για έμφραγμα κατά 50% στις γυναίκες και κατά 30% στους άνδρες. Οι διακοπές μειώνουν το στρες, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση , η οποία οδηγεί σε έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. 

Οι διακοπές μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το 96% των εργαζομένων πιστεύει ότι οι διακοπές είναι σημαντικές και το 67% των διευθυντών ότι οι διακοπές κάνουν τις ομάδες τους πιο παραγωγικές. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται όλο και περισσότερο να φύγουν για διακοπές εξαιτίας της πίεσης της δουλειάς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η απόδοση τους στη δουλειά να μειώνεται συνεχώς , να καταλήγουν με εξουθένωση και η υγεία τους και η ευεξία τους να καταρρέει.
Οφέλη διακοπών 

Μείωση του άγχους 

Είτε βιώνετε εξουθένωση ή αντιμετωπίζετε έντονη πίεση στη δουλειά σας, οι διακοπές μπορούν να μειώσουν δραματικά το στρες που νιώθετε. Το άγχος δεν βοηθά να δείτε καθαρά τα πράγματα. Αλλά όταν κάνετε ένα διάλλειμα μπορείτε να κατανοήσετε πως θα ισορροπήσετε τη δουλειά και την προσωπική σας ζωή και να μειώσετε τις επιδράσεις του στρες και τα σημάδια του burnout. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι εργαζόμενοι που πάνε διακοπές έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα κατά 20%. 

Βελτίωση της παραγωγικότητας 

Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας οδηγεί στην εξουθένωση, στην ανυπομονησία, στην φτωχή λήψη αποφάσεων και σε προβλήματα υγείας. Οι διακοπές βοηθούν ώστε να επανέλθετε στη δουλειά σας και να είστε πιο παραγωγικοί. Οι διακοπές προσφέρουν ικανοποίηση και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχετε περισσότερη θετική ενέργεια. 

Ενίσχυση της δημιουργικότητας 

Οι διακοπές σας δίνουν την ευκαιρία να ανανεωθείτε και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας. Έτσι θα μπορείτε να ανταπεξέλθετε στην πίεση της δουλειάς. Επίσης αυτό εξηγεί γιατί πολλοί επιχειρηματίες έχουν τις καλύτερες ιδέες όταν είναι μακριά από τη δουλειά τους ή το γραφείο τους. 

Ενίσχυση της ευτυχίας 

Ο χρόνος για τον εαυτό βελτιώνει τα επίπεδα της ευτυχίας. Οι άνθρωποι που κάνουν διακοπές είναι πιο ευτυχισμένοι από αυτούς που δεν κάνουν διακοπές. Αυτό οφείλεται στην προσμονή και στον ενθουσιασμό για τις διακοπές. Ακόμη και όταν επιστρέφετε από τις διακοπές διατηρείται η ευτυχία. Είναι επίσης καλό να πηγαίνετε διακοπές δύο φορές το χρόνο αντί για μία. 

Είστε ανοιχτοί σε νέα πράγματα 

Είτε είστε σε μια παραλία σε μια ξένη χώρα είτε οδηγείτε για να φτάσετε στον προορισμό σας, ο χρόνος αυτός είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δείτε μέσα σας και να ανοιχτείτε σε νέα πράγματα. Μακριά από τη δουλειά μπορείτε να δείτε τον κόσμο από διαφορετικές οπτικές γωνίες και όχι μονόπλευρα. Μπορεί να διαβάσετε ένα νέο βιβλίο, να εξερευνήσετε μια άλλη κουλτούρα και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τα πράγματα όταν επιστρέψετε στη δουλειά σας. 

Προσφέρετε χρόνο στον εαυτό σας και στην οικογένειά σας 

Η ποιότητα της ζωής εξαρτάται από το πόσο εκτιμάτε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους που έχετε γύρω σας. Μπορεί να είστε μόνοι σας, με την οικογένεια ή τους φίλους σας, αλλά μόνο οι ήρεμες διακοπές σας δίνουν χρόνο να εκτιμήσετε τους ανθρώπους γύρω σας. Οι διακοπές σας δίνουν την ευκαιρία να σκεφτείτε ποια πράγματα έχουν αξία για εσάς, να βρείτε την γαλήνη και την ηρεμία που δεν έχετε στο εργασιακό σας περιβάλλον. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας. Είμαστε κοινωνικά όντα και μας αρέσει η επαφή με τους άλλους ανθρώπους αλλά μερικές φορές είναι καλό να βγαίνετε από τη ρουτίνα σας. Βγείτε από την comfort zone σας και δοκιμάστε κάτι νέο και αυτό είναι καλό για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας. 

Κάνετε επανεκκίνηση στο σώμα σας 

Οι διακοπές επιτρέπουν στο σώμα να αναζωογονηθεί και να είναι περισσότερο παρόν στη στιγμή. Λιγότερη κόπωση, περισσότερη ενέργεια, περισσότερη δημιουργικότητα, ευκαιρίες εξέλιξης είναι μόνο μερικά από τα οφέλη των διακοπών. Οι ανησυχίες μας κάνουν πιο επιρρεπείς στη γήρανση και οι διακοπές μας επιτρέπουν να σταματήσουμε να ανησυχούμε και να επιτρέψουμε στο μυαλό μας να ξεκουραστεί. Όλοι μας συμβουλεύουν να κλείσουμε τους διακόπτες μας, να αφήσουμε στην άκρη τις ηλεκτρονικές συσκευές ώστε να μπορέσουμε να γεμίσουμε τις δικές μας μπαταρίες και να είμαστε πιο αποδοτικοί στη δουλειά. Το σώμα και ο εγκέφαλος μας χρειάζεται να ξεκουραστούν για λίγο όπως συμβαίνει και με τις ηλεκτρονικές συσκευές. 

govastileto.gr 

COMMENTS

Όνομα

ΑΓΟΡΕΣ Αγροτικά ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗ Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Ανθολογία Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Ασκηση Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ ΒΙΒΛΙΑ βιβλία/περιοδικά ΓΛΥΚΑ ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω ΖΥΜΑΡΙΚΑ Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑ ΚΟΚΤΕΙΛ/ΠΟΤΑ ΚΟΣΜΟΣ ΚΡΕΑΣ Κύπρος ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Μουσική Μυθολογία Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Παρουσίαση ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολεμικές Τέχνες Πολιτική Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΑΡΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Γιατί οι διακοπές είναι απαραίτητες για την υγεία μας-Ποια τα Οφέλη
Γιατί οι διακοπές είναι απαραίτητες για την υγεία μας-Ποια τα Οφέλη
https://1.bp.blogspot.com/-E77_40Vc4zU/YQWKHJII6gI/AAAAAAAExPY/-2A9-7nTCsw6oefPla7WceayASY-Wx5fACLcBGAsYHQ/s600/beach-1867271_960_720.webp
https://1.bp.blogspot.com/-E77_40Vc4zU/YQWKHJII6gI/AAAAAAAExPY/-2A9-7nTCsw6oefPla7WceayASY-Wx5fACLcBGAsYHQ/s72-c/beach-1867271_960_720.webp
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2021/07/blog-post_745.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2021/07/blog-post_745.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy