-->

Burrito με μαρούλι, σαλάτα ντομάτας και γιαούρτι

ΥΛΙΚΑ (Για 4 burritos)  Για τα burritos:   4 μεγάλες τορτίγιες (λευκές ή ολικής)  4 μεγάλα φύλλα μαρούλι  1/2 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο...



ΥΛΙΚΑ (Για 4 burritos) 

Για τα burritos: 

4 μεγάλες τορτίγιες (λευκές ή ολικής) 
4 μεγάλα φύλλα μαρούλι 
1/2 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο σε μικρά κυβάκια 
1/2 αγγούρι, κομμένο σε μικρά κυβάκια 
2 ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια 
1 κ.σ. ελαιόλαδο 
1 κ.σ. χυμός λεμονιού ή λάιμ 
Αλάτι, πιπέρι 

Για τη σάλτσα γιαουρτιού με αρωματικά: 

1 φλ. αιγοπρόβειο γιαούρτι Δάφνη 
1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη 
1 κ.σ. άνηθος ή δυόσμος φρέσκος ψιλοκομμένος 
1 κ.σ. χυμός λεμονιού 
Αλάτι, 
φρεσκοτριμμένο πιπέρι 

Προαιρετικά: 

100 γρ. τριμμένο ημίσκληρο τυρί (π.χ. gouda, cheddar) για πιο πλούσιο αποτέλεσμα 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 

Σε μπολ αναμείξτε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, το αγγούρι, το κόκκινο κρεμμύδι, το ελαιόλαδο, το λεμόνι, αλάτι και πιπέρι. Αφήστε να σταθεί 5-10 λεπτά. Ανακατέψτε όλα τα υλικά για τη σάλτσα γιαουρτιού μέχρι να γίνει λεία. Δοκιμάστε και διορθώστε τη γεύση. 

Τοποθετήστε τις τορτίγιες σε λαμαρίνα με αντικολλητικό χαρτί ή σε αντικολλητικό τηγάνι. Ψήστε στους 200°C για 10–12 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν εξωτερικά. Εναλλακτικά, ψήστε σε αντικολλητικό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο 2–3 λεπτά ανά πλευρά. 

Απλώστε κάθε τορτίγια σε καθαρή επιφάνεια. Τοποθετήστε πρώτα ένα φύλλο από μαρούλι, από πάνω 2-3 κ.σ. σαλάτα ντομάτας, 1-2 κ.σ. γιαουρτοσάλτσα και (προαιρετικά) λίγο τυρί. Διπλώστε τις άκρες προς τα μέσα και τυλίξτε σε σφιχτό ρολό. Σερβίρεται ζεστό εξωτερικά, με δροσερή γέμιση στο εσωτερικό. 

COMMENTS

https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiz6rV3JL2_MbZ9JedxVL8BB_0WG-37UT64zaQVv7ycuRLmw9jyOkuqg16xgJQv9YwpS9ZeXd4ZDs-ZA4iNqjGdfpQCRx6e5AWXLwF4EZyL-ECWQV1WBdyoNUUzEyenZ5OTU34dN0n514uJT3gx7M4VEyW4YneeOYzfs-FHxV4xzOH9cQ-mCQ0MmqD-=s929
Όνομα

Αγροτικά Αθλητισμός Ανδραβίδα-Κυλλήνη Ανδρίτσαινα-Κρέστενα Αρθρο Αρχαία Ολυμπία Αστυνομία ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ/ΜΟΤΟ βιβλία/περιοδικά ΓΥΝΑΙΚΑ/ΑΝΔΡΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΥΤΙΚΗ ΕΛΛΑΔΑ ΔΥΤΙΚΟΡΑΜΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΕΡΕΥΝΕΣ Ζαχάρω Ηλιδα Θρησκεία ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Ιστορία ΚΟΣΜΟΣ Κύπρος ΜΟΔΑ-ΟΜΟΡΦΙΑ Ν.ΗΛΕΙΑΣ Ξέρετε ότι... ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Π.Ε ΗΛΕΙΑΣ Παρουσίαση ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Πηνειός Πολιτική ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ Προορισμοί Πρόσωπα Πύργος Ρεπορτάζ Συνέντευξη Σχόλιο ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ Υγεία Φιλοσοφία & Φιλόσοφοι Φωτογραφία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Break News Crime stories EDITORIAL IONION FM LIFESTYLE VIDEO
false
ltr
item
"Ενδείξεις-Αποδείξεις" : Burrito με μαρούλι, σαλάτα ντομάτας και γιαούρτι
Burrito με μαρούλι, σαλάτα ντομάτας και γιαούρτι
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivwZ2VrczaRyJSUSkqwniv-WY3h4KnmYNJ8orO6OgzDfDEHGhUtQSEC-iY-emEHFtWGMTYg9gvAh00zs1l1YxAZYLNnAAOu0r2tXvEVGpqhbLwUDvcvaJtmshv_JeT5WzBdfgwcz1P6MD0aAS6NdBw3d5sGO2Ox3p4h5jromGwWx81sZhlpYQbYepX02sh/s600/AdobeStock_1336749569.jpeg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivwZ2VrczaRyJSUSkqwniv-WY3h4KnmYNJ8orO6OgzDfDEHGhUtQSEC-iY-emEHFtWGMTYg9gvAh00zs1l1YxAZYLNnAAOu0r2tXvEVGpqhbLwUDvcvaJtmshv_JeT5WzBdfgwcz1P6MD0aAS6NdBw3d5sGO2Ox3p4h5jromGwWx81sZhlpYQbYepX02sh/s72-c/AdobeStock_1336749569.jpeg
"Ενδείξεις-Αποδείξεις"
https://www.newsgf.net/2026/01/burrito.html
https://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/
http://www.newsgf.net/2026/01/burrito.html
true
534586854069144982
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Πριν φύγετε, διαβάστε επίσης... LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy