Υπάρχουν grooming tips που οφείλεις στην προσεγμένη εμφάνισή σου να ακολουθείς ευλαβικά, ανεξαρτήτως ηλικίας, ανεξαρτήτως τύπου δέρματος...
Υπάρχουν grooming tips που οφείλεις στην προσεγμένη εμφάνισή σου να ακολουθείς ευλαβικά, ανεξαρτήτως ηλικίας, ανεξαρτήτως τύπου δέρματος. Όπως για παράδειγμα, το να ξυρίζεσαι πάντα με τη φορά της τρίχας σου ή να πλένεις το πρόσωπό σου καθημερινά για να το διατηρήσεις υγιές, λαμπερό και όμορφο.
Υπάρχουν όμως κι εκείνα τα grooming tips -ναι, είναι πολλά περισσότερα από τα πρώτα- που πρέπει να ακολουθείς ανάλογα την ηλικία σου, γιατί δυστυχώς ή ευτυχώς κάθε ηλικιακό γκρουπ απαιτεί διαφορετική φροντίδα προσώπου.
Στην εφηβεία και στα 20
Φτιάξε μια ρουτίνα περιποίησης Πρώτον, αναγνώρισε τον τύπο της επιδερμίδας σου (κανονικός, λιπαρός, ξηρός, ευαίσθητος). Δεύτερον, εξοπλίσου με ένα καθαριστικό για να πλένεις το πρόσωπό σου πρωί – βράδυ και με μία ενυδατική κρέμα την οποία θα απλώνεις επίσης δύο φορές την ημέρα μετά τον καθαρισμό.
Αντιμετώπισε τα σπυράκια
Δυστυχώς, η ακμή είναι συνώνυμη της εφηβείας και το ερεθισμένο δέρμα χαρακτηριστικό του νεαρού της ηλικίας σου. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσεις τα σπυράκια είναι να απευθυνθείς σε ένα δερματολόγο, που θα σε καθοδηγήσει σωστά για τη θεραπεία που πρέπει να ακολουθήσεις.
Μάθε να ξυρίζεσαι σωστά
Αρχικά, βρες τη μέθοδο που σου ταιριάζει καλύτερα: ξυραφάκι ή κουρευτική μηχανή; Έπειτα, είναι πολύ σημαντικό να δώσεις μεγάλη προσοχή στην προετοιμασία της επιδερμίδας ώστε να αποφευχθούν κοψίματα, ερεθισμοί και σπυράκια. Πώς θα το πετύχεις αυτό; Στα έχουμε γράψει όλα εδώ.
Στα 20 plus και στα 30
Βάλε στο λεξιλόγιό σου τη λέξη πρόληψη Λένε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία και άδικο δεν έχουν. Όποιο δερματολόγο κι αν ρωτήσεις, θα συμφωνήσει. Γι' αυτό στο συγκεκριμένο ηλιακό γκρουπ, οφείλεις να προσέχεις για να έχεις στα 40 σου όσο πιο αχνές ρυτίδες γίνεται. Αγόρασε μια κρέμα προσώπου που να είναι πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, ώστε να αποτραπεί την αφυδάτωση και να ενισχυθεί η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα της επιδερμίδας.
Χάρισε ενέργεια στο δέρμα σου
Το καθημερινό άγχος και η κούραση δεν σε εξουθενώνουν μόνο ψυχολογικά, αλλά και σωματικά. Για παράδειγμα, το πρόσωπό σου χάνει την λάμψη του, αποκτά θαμπή όψη και τα μάτια σου γεμίζουν μαύρους κύκλους και σακούλες.
Ενέταξε λοιπόν στη ρουτίνα περιποίησής σου προϊόντα -από κρέμες προσώπου και ματιών μέχρι σέρουμ-, που περιέχουν εκχύλισμα ροδιού -οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του δίνουν ζωτική δύναμη στα κύτταρα- ή άγριου τριαντάφυλλου -ενισχύει τον ομοιόμορφο τόνο της επιδερμίδας και επιφέρει άμεση λάμψη- ή βιταμίνη C -έχει αντιοξειδωτικές και λευκαντικές ιδιότητες, μειώνει το μέγεθος των πόρων του δέρματος και συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου.
Προστάτεψέ το από τους κινδύνους
Ο σημαντικότερος εξ αυτών είναι ο ήλιος, που προκαλεί ξηρότητα, πρόωρη γήρανση, ακόμη και σοβαρές παθήσεις. Για να μπλοκάρεις τις ακτινοβολίες UVA και UVB χρησιμοποίησε αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας όλο το χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι, όχι μόνο στην παραλία.
Ακολούθησε ένα υγιεινό τρόπο ζωής
Το να τρως σωστά, να γυμνάζεσαι συστηματικά και να αποφεύγεις τις καταχρήσεις (αλκοόλ) και τις κακές συνήθειες (κάπνισμα) δεν ευνοεί μόνο την καλή υγεία του οργανισμού, αλλά και του δέρματός σου. Φρόντισε λοιπόν να καταναλώνεις περισσότερα φρούτα και λαχανικά, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, -δαμάσκηνα, ξηροί καρποί, όσπρια, ρόδι, φράουλες, κράνμπερι- και σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα -σολομός, σαρδέλα, γαύρος, καρύδια, λιναρόσπορος, λαχανάκια Βρυξελλών, να μην βάζεις στο πιάτο σου επεξεργασμένα τρόφιμα και ζάχαρη, να πίνεις άφθονο νερό και να εκτονώνεις την ένταση της ημέρας κάνοντας την γυμναστική που σου αρέσει.
Στα 40 plus
Εξοπλίσου με αντιρυτιδιτικά προϊόντα
Ας ξεκαθαρίσουμε το εξής: Το πόσο αχνές ή βαθιές είναι οι ρυτίδες σε μέτωπο και μάτια φυσικά και είναι θέμα γονιδίων και κληρονομικότητας. Όπως επίσης και σωστής φροντίδας της επιδερμίδας. Στον πόλεμο κατά της γήρανσης πολύ σημαντική είναι η καθημερινή περιποίηση του προσώπου: ο σωστός καθαρισμός του με ένα ήπιο σαπούνι, η απολέπιση με ένα ειδικό scrub -ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα- και η απαραίτητη ενυδάτωση με μια κρέμα για τις ανάγκες του ώριμου, αντρικού δέρματος.
Προτίμησε αντιρυτιδιτικά προϊόντα με ρετινόλη και βιταμίνη C, που ενισχύουν το κολλαγόνο. Φρόντισε επίσης να απλώνεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς μια αντιγηραντική κρέμα ματιών και κρέμα νυκτός στο υπόλοιπο πρόσωπο, αφού έχεις απλώσει πρώτα μια μικρή ποσότητα σέρουμ, που συμβάλλει στην ανάπλαση της επιδερμίδας.
Ξεκίνα να ξυρίζεσαι
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι όσο μεγαλώνεις, μεγαλώνουν μαζί σου και οι τρίχες του προσώπου και του σώματός σου, μακραίνουν και πολλαπλασιάζονται. Κι αν πριν από μια δεκαετία ήσουν υπερήφανος για την καλοσχηματισμένη γενειάδα σου, στα 40 και άνω καλό θα ήταν να θυμηθείς ξανά τι εστί ξύρισμα, μιας και ένα καθαρό, φρεσκοξυρισμένο πρόσωπο δείχνει πάντα πιο νέο.
AskMen
